感恩本次主持人-杨琴整理会议流程，大胆尝试，给小组检视带来了新的突破和感受！感恩伙伴们的积极发言和热情互动！让本次检视胜利召开，圆满结束！下周会议会更提早计划和安排，同时确保所有流程准时进行。
希望大家能对咱们90天活动给予更多更好的互相教的高能建议，保证伙伴们能在90天都有一份满意的结果，甚至惊喜！
诞苒的三个建议：
1.每周安排组长，积极参与：不错的建议！每周有当家大家长负责事宜，和副组长配合，保证有精力前行！
2.建议改变群里交流时间以及方式，微信小组群可以吗？大家可以讨论
3希望群主每周讲学习锦囊内容放到公告里，便于查看学习^_^：可以到禁言群里查看。
重塑习惯，升级人生！我们快抉择，慢慢来，稳稳赢！
【慢点俱乐部】第一周小组会议
开会时间：2017年11月5日上午 6:00~7:00
开会地点：yy78052645第一组子频道
主持人：杨琴
记录大臣：赵国艳
会议流程：
持续时间 :1小时
1、主持人开场
2、自我介绍（每人一分钟）
3、随意分享：
* 确保小组每一位学员都有机会分享
* 分享这一周内你与时间的关系
* 生活中发生的奇迹
* GTD应用收获
* IPAD使用心得集
* ①01号翟宁:
* ②02号赵国艳:
* ③03号陈莹:
* ④04号韦星:
* ⑤05号虫妈:
* ⑥06号李润如:
* ⑦07号杨琴:
* ⑧08号诞苒:dan ran
4、焦点检视 （主持人 ）
（1）是否人手一台IPAD
（2）是否拥有个人专属的APPLE ID
（3）Omnifocus、印象笔记、Notabity、易录是否已经成为你的名下资产
（4）有iphone的朋友，是否收纳了拨号精灵、名片全能王
（5）你拥有时下最流行的新浪微博么？是否在微博上关注了易效能以及其他组员
5、指引练习 （主持人）
（1）检视大家在Omnifocus中对于杂事的收集工作进展得如何
（2）评比各个清单的数量，对第一名给予嘉许，对最后一名给予支持
（3）协助每一位组员设置好Omnifocus的上下文
（4）探索Omnifocus这个软件的其他功能
6、 周宣言 （主持人 ）
（1）每个人基于现有的清单，整理出来一周的日程，并在Omnifoucs预测中检查
（2）在微信中宣告自己未来一周的3只青蛙并@所有小组成员
（3）大家每天在微信群中分享喜悦、奇迹
7、本周任务 （主持人 ）
阅读善用时间第一章
结束语：
90天，可以让我们找到自己生活的真谛！
90天，可以让我们触摸生命之旅的智慧！90天，可以让我们绽放属于自己的魅力！90天，可以让我们结下一生美丽的情缘！90天，我们不离不弃，异彩纷呈！
姓名：01号翟宁
三个标签：
1.河南
2.会计
3.国学、朗诵、英语
三个目标：
1.掌握易项能纸质系统，（因为有眼疾，避免电子）。
2.把易效能理念影响到儿子。
3.发挥特长，服务更多人。
上周完成的目标和事件：
✅易效能一百讲文字版。
✅儿童时间管理阅读150页。
✅录制《善用时间》四章。
✅易效能理念影响儿子。
第一周锦囊收获：
1.本周最让我意外的是，仅仅一周，儿子就主动要求学习时间管理，要求当我的死党。
2.感谢润茹的推荐，体验了正念冥想，午休时间使用，头脑很清醒。
慢点俱乐部】第一周检视【第1小组】1030-1105
姓名：02号赵国艳
三个标签：
1、易效能终身践行者
2、财务工作者
3、创业者
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、练出马甲线
3、专业初级测评90分以上
上周完成的目标和事件：
1、健身：95.5斤;下降0.4斤
2、饮食：基本符合3333饮食原则
3、事业：慢点俱乐部流程完成，打造慢点文化初创方案
4、家庭：外孙女过生日，自己的表现打90分；家庭氛围打100分，陈先生和宣宣的学习模式相处的非常融洽，彼此已过磨合期。
5、工作：人事系统和质量系统上线；绩效考核系统第二轮上线
6、学习：每天爬楼和快走时，听专业课程30-40分钟
7、阅读：有书每天一本书加简单有道笔记
8、拓展：超级个体每天一课学习加笔记；时间管理100讲，第一遍学完
9、冥想：随是冥想，保证心情
10、断舍离：每天随手处理一件不需要的物品
11、感恩：每天睡前反思和感恩
本周收获：
1、时间管理100讲：让我重新梳理了易效能时间管理，虽然还不能完全消化，但是还是要嘉许自己，做的不错。自下而上和每件事的三问：我要做么？我要的结果是什么？我的下一步行动是什么？古典说他再给一个客户做规划的时候，连着问了15个--下一步，对方满意付款。
2、随手处理和分解目标。这个的感触特别深，不再纠结，我一定要找个大片的时间把一些家务事做完，每天做一点，保证自己轻松前行
3、吃青蛙用起来，每天早上“7点坐下来”这只大青蛙，虽然还没完全成功，已经不急，最晚在7:05都完事，还是很满意
4、一个团建活动带来的启示和震撼：虽然是一个线上的游戏，但是小伙伴的自发自愿的付出，非常感动，也非常感恩！
下周要做的事：
1、易效能理论模块，每天一课学习
2、马甲线：每天1万步，已经加入无尘的快走群和39公众号的21天打卡；
3、专业学习：保证最少每天一小时
4、规划工作和私人事务的处理
5、慢点俱乐部的管理和慢点文化的继续深入策划
对慢点俱乐部有何建议：
1、组长和副组长保证每个组员是否按照目标在过每一天
2、加强互帮学的流程和文化
慢点俱乐部第2周周检视-2017-11-05
姓名：03 陈莹
【三个标签】：
1、IT女
2、时间管理践行者
3、爱好美食的孩儿妈妈
【90天目标】
1、继续践行易效能
2、跑步-单次目标3公里
3、读书 思维导图系列
【上周完成的目标和事件】
✅易效能一百讲重新学习。
✅工作进度可控。
【第一周锦囊收获】
1. 复习易效能。
2. 恢复跑步。
3. 恢复读书。
4. 恢复冥想。
【下周要做的事情】
1. 恢复的好习惯继续。
2. 重点是运动和读书。
3. 参加90天践行。
【建议】
可否把周检视和会议记录做成模版，在印象笔记中分享。
【慢点俱乐部】第1周检视【第1小组】
姓名：韦星04号
三个标签：
1、热情，积极
2、情绪化，做事随意
3、努力，愿意改变
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、把工作细化到日常，渐渐不用带回家工作
3、坚持一项运动。
上周完成的目标和事件：
✅批改作文20本，完成教案书写
✅完成简书易效能的100讲的文字输出
✅早睡早起
✅能利用零碎时间做运动
第一周锦囊收获：
第一周我最大的感触就是开始利用简书写笔记，虽然后面的四讲总结很粗糙，但是先完成再完美，渐渐补充吧！另外以前我总是利用大块的时间来做事情，比如说运动，但是现在渐渐感觉应该划分成部分稀碎的时间慢慢完成。
下周要做的事：
选择要讲的故事
2小楷2页，教案6课时，作业批改4次，百词百题批改及监督工作，期中教研，评课，常规的读书写字展出，晨读计划，查课
3.善用时间第一章阅读及记录
给爸妈打电话，回家看爸爸
联系健身房，试听瑜伽课程
对慢点俱乐部有何建议：
非常感恩组长副组长的付出，在这个团队里我很开心，感恩
【慢点俱乐部】第2周检视【第1小组】
姓名：05号虫妈
三个标签：
1.母婴微商
2.演说家
3.育儿顾问
三个目标：
1.熟练掌握易效能系统
2.制定一套系统的育儿课程
3.制定一套系统的微商课程
上周完成的目标和事件：
✅写完世间管理100讲中的10篇简书
✅晨跑4次
✅坚持10天每天英语打卡30分钟
✅早睡早起晚十早五
第一周锦囊收获：
重新反思自己的想要的目标，并且目标要从周，月，季度，乃至一年的时间范围。做一个有梦想，要实现梦想，就必须要落实到每天的行动中。
跟随大部队走，保持不落单，做一个时间管理的践行者，受益者，分享者。
下周要做的事：
1.睡眠课程
2.微商7步基础课程
3.半程马拉松训练
对慢点俱乐部有何建议：
俱乐部的创立，让我实实在在的跟着时间管理的系统走。每一天的计划和执行方案很赞，驱逐惰性，养成好的习惯，吸收优秀的营养，泡在里面都会让自己不断前进，践行还是要靠自己，我们的自己的人生，自己做主。感恩慢点俱乐部，感恩艳，为我们付出，贡献。
【慢点俱乐部】第2周检视【第1小组】
姓名：06号 李润如
三个标签：
1.时间管理的践行者
2.自驾游爱好者
3.健康达人
三个目标：
1.每日学习两个针灸穴位
2.每周跑步25公里
3.每月看完三本书并配思维导图
上周完成的目标和事件：
✅完成针灸穴位的学习量
✅完成25公里跑
✅时间管理100讲文字版及简书
✅参加易效能时间管理沈阳公开课
✅圆满完成由我科承办的辖区所属运输企业参加的防汛应急演练
第一周锦囊收获：
1️⃣同时参加G177@北京和【慢点俱乐部】的90天践行活动，任务不同又很重，时间也很紧张，每天充分利用OF把琐碎的事情随时记录下来，并且进行分析排程，已逐渐熟练OF的基本操作。刻意用番茄钟来吃青蛙，专注力提升许多。在面对各种突发事件时也可以用要事优先的方法去处理，少了之前的紧张感、忙碌感、负罪感，让自己心态更加平衡了。
2 参加沈阳公开课。知道沈阳有易效能时间管理公开课非常开心，因为正在参加两个时间管理小组的践行活动，正在努力学习消化阶段，没有足够精力再参课，想着也许可以到会场帮忙做些杂事，便早早来到会议场地，并见到了我们G177班的贺总教练，非常暖心地交谈，感动于贺总教练的沉稳与热情。原本打算做个义工做下服务就好了，却被委任做入桌教练，内心十分紧张，担心浑然不知所以的我耽误了这次会议的整体效果，但在主办老师的鼓励支持下，并说全程会有大伽级教练的支持，心情才算平复些，得以见证会议的全过程。非常感动会议承办的老师们为大家周到贴心的服务；艳波老师会前、会中、会后能量满满的给到大家的精彩的分享，尤其在许多细节方面更深层的讲解了易效能时间管理的系统工程，收获满满；还有大伽级的教练们的分享亲身感受，让我对学习易效能更加充满热情。在小组里支持学员时起初还没有进入角色，在主办老师不断的指导及同组G165老学员的配合下，与同组的小伙伴们也能够非常融洽的交流互动，会后也获得了贺总教练的大大地拥抱，虽然并没有做太多事情，能得到贺总教练的肯定，内心也是美美的，并获邀参加G181＠沈阳的会议服务工作，欣然的接受了，能够去服务更多人是我非常愿意做的事情，非常感恩总教练的信任。
3 通过针灸穴位的学习，对取穴方法有了更深的理解，尝试着增加实操练习，这一周给二哥扎针灸时针感非常好，他也比较配合。看到二哥一天比一天好转非常开心，空腹血糖从9.8降到了7.4。晚上的时候，试试着给老妈扎几处保健针，老人家的气喘减轻了好多，感觉非常棒，学习针灸更有信心了。
下周要做的事：
跑步25公里
完成三本书的阅读＋思维导图
3️⃣学习14个针灸穴位
4️⃣完善印象笔记
参加G181@沈阳线下课服务
对慢点俱乐部有何建议：
在这次沈阳公开课上，听到庄峰老师分享，他们一起践行易效能的小伙伴中，有一组全组到后来实现全部五点前起床并打卡，成为冠军组，还有全员无掉队的……。希望我们慢点俱乐部的所有成员都如国艳建群的初衷，永远的天使18班，因为喜欢我们这个环境、这个氛围，喜欢我们一起走过的100天的心路历程，喜欢我们彼此相伴的成长，爱非坚持，让我们携手不抛弃、不放弃，慢慢来，稳稳赢！！
姓名：07号杨琴
三个标签：
1、感性＋亲和力
2、寻求改变者
3、易效能时间管理践行者
三个目标：
1、熟练掌握易效能系统
2、减重十斤
3、通过冥想的学习、睡眠质量的提升，改善身体状况。
上周完成的目标和事件：
✅完成简书四篇，总共十篇完成。
✅每早05:30参加伙伴观足冥想四天。
✅每日体重和睡眠记录，看变化，寻因果。
✅每日泡脚十五分钟＋理疗。
✅熊猫书院阅读《控制焦虑》
第一周锦囊收获：
1. 睡前观足，睡眠质量有所提升，入睡时常明显缩短。
2. 提升了简书操作的熟练度，速度明显提高。
下周要做的事：
睡眠评分80以上至少四次。
日行万步，减重1~3斤。
阅读《善用时间》第一章和优势计划阅读。
观足冥想，建立与身体的更多链接。
对慢点俱乐部有何建议：
1. 感恩组长国艳的全情付出，让我在慢点进入拉伸区。
2. 感恩能和一群正能量的伙伴一起学习、一起成长。
【慢点俱乐部】第1周检视【第X小组】
姓名：08诞苒号
三个标签：
1.阅读
2.自我改变
3.减重
三个目标：
1.阅读1本书
2.减重1斤
3.积极力量心态
上周完成的目标和事件：
✅阅读《拆掉思维里的墙》
减重木有实现，出差在外饮食无法控制
✅不自我设限，用积极心态力量进步，进行自我改变
✅感恩3位同事
第一周锦囊收获：
拆掉思维里墙，告知我一个不一样的体验。
下周要做的事：
参加培训
读一本书
3。 英语
走一个不一样的体验地方^_^
习题
6。减重
对慢点俱乐部有何建议：
1.每周安排组长，积极参与
2.建议改变群里交流时间以及方式，微信小组群可以吗？
3希望群主每周讲学习锦囊内容放到公告里，便于查看学习^_^
