规避坏习惯的提示。
这是《福格行为模型》一书，精读分享的第46篇。
张伟发现，通过重新设计来将坏习惯的提示，从自己周围的环境中移除，确实是一种很好的做法，但有的提示没有办法移除，怎么办？
这时候，就需要使用解决提示问题的第二个技巧，规避提示。
这是指当在你的环境中，无法移除坏习惯的提示时，就尝试去规避它。
举个例子，在张伟居住的小区门口，有一家便利店，每次都将巧克力豆摆在一进门最显眼的位置，好像总是在提示张伟。但这是店家的行为，张伟没办法去移除这个提示。张伟的选择是，尽量减少去这个便利店买东西，这样就规避了巧克力豆的诱惑。
要规避坏习惯的提示，有四种常见的方法。
第一，关闭APP的提示通知。
在手机上，APP有通知功能，这种通知总是在提示你打开APP查看。张伟为了改掉经常刷手机的坏习惯，就将绝大部分APP的通知功能关闭，仅留下了工作需要的APP的通知功能。这种做法有效的减少了张伟刷手机的次数。
第二，减少去那些会带给你坏习惯提示的地方。
张伟以前很喜欢去咖啡馆办公或者谈事情，去了咖啡馆，总是要点东西的，张伟不喜欢喝咖啡，每次都是点各种饮料。张伟发现，在咖啡馆这种地方，很难抵抗喝这些东西的诱惑，因为环境就是这样。
当张伟开始减重后，他需要改掉一些不健康的饮食习惯，其中一项行为，就是不再喝饮料，而是喝水，但如果还是经常去咖啡馆，就很难做到。于是，张伟开始减少了去咖啡馆的次数，发现效果不错，后来，张伟就很少去那种喝饮料的地方了。
第三，减少与那些带给你坏习惯提示的人的交往。
张伟以前经常和朋友一起抽烟，而且相互经常分享。但当张伟开始戒烟后，他发现，和吸烟的朋友在一起，很难戒烟，因为朋友总是会给他散烟，他总是拒绝又觉得不太好。于是，张伟选择，如果不是有事，就尽量减少与吸烟的朋友来往，慢慢的，缺少了提示，张伟改掉抽烟这个坏习惯的效果好多了。
第四，提前拒绝坏习惯提示进入自己的环境。
张伟出去开会，组织方总是会提前给他准备喝的，有矿泉水，有可乐，有果汁，有时还会有奶茶。这些饮料摆在他面前，充满了诱惑，这让张伟改掉喝饮料的习惯难度很大。现在，张伟再出去开会，都会提前给组织方打招呼，准备矿泉水就好了，其它的就不用了。去了会场，面前只有矿泉水，也就不需要去抵抗饮料的诱惑了，这就是提前拒绝坏习惯的提示。
因此，当我们不能够消除提示时，我们可以尝试规避提示，关闭手机APP通知功能，少去有坏习惯提示的地方，少与带给你有坏习惯提示的人的来往，提前拒绝提示，都不是错的规避提示的方法。如果有时连规避提示也做不到呢，这时该如果解决坏习惯的提示问题，我们下一集继续分享。
