吃饭这个技能相信大家都会，但是你知道吗？吃饭又有两种技能模式可供切换，一种是瘦子的吃饭技能，一种是胖子的吃饭技能。

人们在刚出生时，绝大多数体型都比较正常，但是，随着时间的推移，有的人无形中掌握了瘦子的吃饭技能，所以一生都很瘦；有的人在某个阶段，无意中切换到了胖子的吃饭技能，所以就开始慢慢变胖了，切换的开关可能只是一句话，也或许是一件小事，比如：

多吃点，你看你瘦的；

快点吃，马上就迟到了；

碗里的都吃完别剩饭，不能浪费粮食；

不挑食才是好孩子，来再给你添一碗；

喝酒时就要大口吃肉；

这顿饭好吃，我要扶着墙出去；

上顿没吃好，这顿我要补回来；

看别人吃饭狼吞虎咽的多有男人味；

失恋了安慰一下自己，我要大吃一顿；

失业了安慰一下自己，我要大吃一顿；

有喜事犒劳一下自己，我要大吃一顿；

没有事闲着也是闲着，我要大吃一顿；

等等等等，只要是你无意中切换了胖和瘦的开关，恭喜，从此以后，你就会越来越胖，除非你再切回到瘦子的吃饭技能模式。

下面我们再说说减肥这个事情，很多人在还没有掌握瘦子的技能时，就开始了节食减肥、运动减肥、药物减肥等等各种折腾，当然，在这个减肥的时间段你确实会变瘦，但是没有人能永远这样生活，因此一旦恢复正常的生活，就又会胖回去，很多小伙伴都有这样的经历吧，那就是因为你没有掌握瘦子的吃饭技能。

我们拿开车和减肥对比一下：

没有学会开车技能时，就推着车走、拉着车走、抬着车走等等各种折腾，虽然也能走，但走不远，还很累；

去掉各种外力后，还是不会；当学会开车技能时，不需要任何外力方法，就能随便开，走的远，还很轻松；

没有学会瘦子技能时，用节食减肥、运动减肥、药物减肥等等各种折腾，虽然也能瘦，但瘦不久，还很累；

恢复正常生活后，再胖回去；当学会瘦子技能时，不需要任何减肥方法，就能一直瘦，时间长，还很轻松；

变瘦就像做饭、开车、化妆一样是一种技能，瘦心诀：教会你瘦的技能，帮你植入瘦子的饮食思维，再帮你建立瘦子正确的饮食习惯，最后就可以收获瘦子的完美身材！