今天是周一，期待已久的莫老师的脉轮线上课终于开课了。
莫老师今天分享了这么一段话：空想一万次，不如行动一次。人生是走出来的，只有先迈出第一步，才有调整方向的可能。要知道，很多了不起的成就，都是有一个个微小的行动组成。戒掉犹豫，迈开脚步，用行动迎接新的一周。
道理我们都懂，但行动却是有点难。很开心今天的自己战胜懒惰，做到了早起晨练。
其实之前我也跟过莫老师的晨练课，因为早上要送孩子上学，还有家里空间局限，所以跟练了一段时间之后我停下来了。
今天早上也是会断断续续地跟练，热身的时候我热起来了，但没有很汗。老师说的气流，我感觉不到，一些动作会小心翼翼，怕吵到家人。
午休后我看回放跟练，没有太多干扰，我更专注了。原来专注地跟练，真的是大汗淋漓的，气流我也慢慢感觉到。
脚尖的疼痛和早上有所不同的是，脚尖痛之余，疼痛有转移到了膝盖。就像之前练阴瑜伽的一些体式一样，疼痛是会转移的。
最后种子音的唱诵，我放松的跟着练，感觉到我的唱诵更有力量了，没有之前那种到喉咙了还是卡住，唱不出来的感觉。
今天的晨练和练习，我是愉悦的，很多时候，并不是环境等等问题，而是自己是否足够想去做这件事，是否能战胜惰性，走出第一步。
九点半，去上了小碟老师的肩颈理疗课，跟我之前上过的很不一样的是，今天的课更有层次感。
热身到体式，到加深练习，虽然一个动作要做到位，要加深练习，这过程是挺难的，你坚持的那几个呼吸里，有煎熬的时候，但尽自己的能力坚持了，到放松的时候又特别的舒畅。
原来前面上了一个月的教培还是有用的，最近做的一些体式，以前做不到的、悟不到的，还有过程中的一些疼痛是不应该的，现在都得到了答案。
而且现在的练习，也更懂得自我感知，自我调整以及专注于当下的自己。
很喜欢瑜伽练习中的自己，默默地坚持，沉稳、坚毅，不容易放弃，追求这一次比上一次好。
下午，我作为助教老师去幼儿园上瑜伽团课。
十几个不同年龄的小朋友，他们的共同特点是：精力旺盛和异常活跃。
之前我就会好奇，这么小的小朋友应该怎么去练呢？让他们集中注意力都很难，他们能听得进去，能做出体式吗？
主讲老师，来过很多次，针对孩子的主场，她必须同样活跃，活泼，吸引到孩子。
课堂的体式也是结合不同的动物和喜欢，设置一些环节和情节，让孩子乐于参与，乐于其中。
三个老师，互相协作下，孩子们的课题还是很圆满的。
