01 早睡早起
早睡早起，精力旺盛。熬夜晚睡，伤神疲累。到了睡觉的点，与电子产品“断舍离”，断掉网络，舍弃欲望，离开屏幕，安然入眠。
保持规律作息，“与天地合其德”，“与日月合其鸣”，对自己身体负责，才有精力挑战未来。
新的一月，愿你掌握好生命节奏，得安闲时且安闲，让自己更有精气神。
02 开始运动
整个冬季，身体冬眠。春天来了，万物复苏，身体也要动起来。运动，让身体更有活力，让精力愈发充沛。
你流的汗水，成为滋养身体的源泉，你咬牙的坚持，都是下次出发的保证。“草长莺飞二月天”，一起动起来。
新的一月，愿你身体轻盈，体力充沛，在运动中找到那个久违的你。
03 平衡饮食
民以食为天，食以安为先。吃饭是大事，饮食要健康。一日三餐，不马虎，一日三顿，不奢侈。
饭以吃好为宜，食以适度为佳。不暴饮、不暴食，不拖延吃饭时间，荤素搭配，营养均衡。“粗茶淡饭饱三餐，早也香甜，晚也香甜。”
新的一月，愿你饮食有节，吃喝有度，吃好每一餐，健康每一天。
04 坚持阅读
古人一日不读书，感觉面目可憎。阅读，与书为伴，与字为伍，能发现自己无比渺小，世界如此寥廓。
不期待“书中自有黄金屋”，不希冀“书中自有颜如玉”，每天，读几页书，看几行字，足以丰盈灵魂，富养精神。
新的一月，愿你品味书香，用好书点亮自己的生活，照亮前行的路。
05 写几行字
读书与写作，如鸟之两翼。读过的书，担心遗忘，写作是最好的记录方式。不求写得多好，只求记录本心。
你的心境，你的状态，你的心路，在写作中得到淋漓尽致地体现。任时光飞逝，岁月变迁，那些字足以温暖你的心。
新的一月，愿你写下所思和所想，用文字感知生活，用文字丈量世界。
06 学会整理
杂乱无章，让人烦躁。摆放有序，让人心安。干净的房间，总让人有亲近之感，深处其中，心情舒适。凌乱的房间，呆在里面，心烦意乱。
整理是一种习惯，也是一种能力。把家整理干净，把物品收拾整齐，心里的不快和烦恼也会烟消云散。
新的一月，愿你学会清洁，室雅心静，人安心更安。
07 做好规划
“凡事豫则立，不豫则废。”凡事有规划，遇事不茫然。这个月，无论工作或是生活，提前规划好，目标明确，一步一步实施，总比到时“抓瞎”要好。
其实，有多少人不是败在能力上，而是败在规划上。学会未雨绸缪，才会从容不迫。
新的一月，愿你能学会规划未来岁月，让目标清晰可见，让梦想可望可及。
08 笑对人生
人在高处，不自傲。人在低处，不自卑。放下往事，不耿耿于怀。立足当下，不过分焦虑。那些不值得的人，学会放手。
那些不值得的事，学会放下。把握好现在，“来者犹可谏，往者不可追。”好心态，成就好人生。
新的一月，愿你振作精神，乘风破浪，用微笑面对人生悲喜，用乐观笑看花开花落。
