很多时候，我们爱一个人，却没有办法信任他。我们对对方存有许多怀疑，对于对方身上所有自己不理解的东西，都不惮以最大的恶意去揣测，充满了自保的心思。
信任比爱更难。我们的存在需要与他人连接，否则将陷入孤独和孤独造成的多种心理疾病中。但我们没有读心术，无法知道对方的所思所想，我们的关系也总会面对一些黑暗的角落，在那其中，你无从得知也无从掌握。
要想形成信任，有且只有一个方法：让你们的关系经历一些考核信任的情境，信任才会生成。没有任何其他方法可以带来信任，自我游说不行、他人的说服也不行。你是否只是自欺欺人，不愿意真的让你们的关系经历考察，只因为你害怕结果是不好的？事实上，你只需要让ta做选择，就可以通过选择经历信任的增加和失去。
一旦信任关系真正形成，你会感受到可以用来对抗存在式孤独的陪伴感和安全感。从此你是被爱的，是不会被遗弃的。这种爱，可能是在家庭中、亲密关系中，也可能是深厚的友谊。而当你最终像拥抱信仰一样拥抱了你对一个人的终极信任的时候，你将不会再失去它，而拥有它本身已经是一种极大的回馈。
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