常常觉得，敏感，玻璃心的人活得格外辛苦。别人一句无心的话，会在心里反复琢磨很久；一次小小的冷落，就开始怀疑是不是自己不够好；明明已经很努力，却还是习惯把情绪藏起来，独自硬扛。
我们总以为，强大就是百毒不侵，是不难过、不委屈、不被轻易影响。可慢慢才明白，真正的强大，从来不是变得冷漠、坚硬，而是在看清生活的琐碎与复杂之后，依然愿意温柔地对待自己，也善待世界。
脆弱不是缺点，敏感也不是过错，善良更不该成为被消耗的理由。那些细腻的情绪，是你感知世界的触角，是你比别人更懂得体谅、更愿意包容的原因。不必因为心软而苛责自己，也不必因为在意别人，就弄丢了自己。
最近很喜欢萨提亚的一首小诗，短短几句，道出了内心强大的真正模样。它不是对抗，不是伪装，而是看见、接纳、与自己和解。
当我内心足够强大你指责我，我感受到你的受伤你讨好我，我看到你需要认可你超理智，我体会你的脆弱和害怕你打岔，我懂得你如此渴望被看到
内心强大的人，不再急着辩解，也不再急于防卫。允许情绪自然流淌，允许自己有委屈、有沮丧、有难过，不再把所有痛苦都往心里咽。
当我内心足够强大我不再攻击我知道当我不再伤害自己便没有人可以伤害我
原来，让自己强大，只需要好好看见自己。接纳暂时做不到的部分，欣赏已经努力前行的自己，相信一步一步走过的历程，终会让我们活成更舒展、更自在的样子。
愿每一个敏感、善良又容易内耗的人，都能慢慢放下紧绷，放下自我怀疑，学会拥抱自己的情绪，也善待自己的柔软。
不必事事完美，不必人人喜欢，只要忠于自己，认真生活，就已经足够好，足够珍贵。
往后余生，愿我们内心有光，温柔且坚定，在爱与慈悲里，与自己明亮相遇。
