人生不如意事常八九，生活中难免会遇到一些沟沟坎坎。因为一些人或事给自己带来负面情绪是难以避免的，比如办事时遇到蛮不讲理的人，或者做家务时不小心摔坏了心爱的器皿，等等。
如何尽快消除生活中各种负面情绪的影响呢？
对于蛮不讲理的人，大可一笑置之。假如不小心摔坏了心爱的器皿，不妨自我安慰，“旧的不去，新的不来。”逢年过节时，忙乱中偶尔会失手打碎玻璃或陶瓷器皿，一句“碎碎（岁岁）平安”就是最好的安慰。
情绪是会传染的，不管是好情绪，还是坏情绪。如果负面情绪比较大，尽快离开产生负面情绪的环境，眼不见为净。
在简书平台浏览文章时，每当读到乐观向上的故事，或者优美的散文、诗歌时，情绪也会受到感染，沉浸在美好的文字中，心情更加愉悦。
每当读到通篇抱怨的文字时，情绪也会随之低落，既同情作者的不幸，也希望作者能早日走出困境。
虽然抱怨也是一种自我不良情绪的宣泄与解压，但是，如果只是一味地抱怨，可能于事无补，越陷越深。
对于喜欢阅读的人来说，想要尽快消除负面情绪，阅读是最好的良药。阅读自己喜欢的文字，可谓药到病除。
毛姆把阅读视为一座随身携带的避难所。于我而言，阅读不仅是避难所，而且堪比世外桃源。只要一有时间，我都会开启阅读，并且会很快沉浸于书中，随着阅读的深入，负面情绪不知不觉就烟消云散了。
阅读是随身携带的避难所，快乐阅读，阅读快乐。
杭州纯真年代书吧 图/花知语
