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你好，我是李斌，每天4:00早起，
持续日更晨跑跑马拉松科学系统训练的悦跑者。
一切才刚刚开始，这是多么美好的一天啊
双手合十，心怀感恩。
【见】
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近两周研究科学系统训练跑步，科学系统训练非常重要的一个因素就是量化，对于跑者来说能量化具体呈现出数据的是表，今天早晨去七中特意拿佳明手表的操作手册，准备细致入微研究这款手册跑步者的半个教练。
【感】
自己研究完把这个消息分享给跑友和媳妇，媳妇说扔了，好像有很多和我媳妇一样的，收到产品后说明书都扔了。
【思】
刚到手表的时候，粗略的翻看一遍手册，也没有找到定位说明，佳明表定位是先跑几㎞后自动卫星定位。之后这个手册成了我的珍藏品，一直没看，直到今天才看，发现自己之前太愚蠢了，问其他人的问题都是白痴的问题，这个手册里都有如何设置和操作，还有使用功能，看一次和操作一次大概2个小时吧，但之前浪费自己了累计一周时间，太可怕了，时间这样浪费了，你有这样的经历吗？
【行】
以后拿到自己的每款使用的产品，从头到位使用按照操作手册要求。比如现在学习的卡片也是产品，明天从头开始研究卡片见感思行的使用说明。
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早起打卡：
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7天1篇写7年，7年后一起去南极！
本文的写作，我采用了《写作系统训练营》里传授的方法，并正在挑战1000天持续行动，今天是 第 17 天 赢取奖金。
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