2024-06-15减重小记：昨天是放纵餐

减重在路上。

昨日情况：

早餐：一块面包、一个鸡蛋、一杯蜂蜜水

午餐：鸡蛋拌饭

晚餐：家庭烤肉，饮料若干

运动：八段锦

晨起体重：73.45kg，比前一日重0.2kg

昨天就算是放纵餐了。中午和晚上吃的都比以往多，饮料还喝了不少。虽说是放纵餐，也没有完全放开，小鸟胃不能撑回大牛胃啊。减重是每天只要吃的时候就在想着这些事，不容易啊。