亵渎焦虑症
焦虑的个性特点，自卑，敏感多疑抗压差，拿别人的优势与自己劣势比较
人际关系，与人交往，受到打击，选择逃避，难以自拔
认知特点焦虑往往对未来事件担忧所造成的，具体什么时候发生而焦虑，不知道将来发生什么事，但老是预感会发生某些不好的事情
焦虑症人会不断因为未来而担忧，其实加强了未来责任到当下自己身上的一种表现。缺乏安全感，敏感多疑，在乎别人的感受，别人对自己的评价，不自信，不信任别人，关系中怕别人抛弃自己
在人际关系中是一切的根源，特别在意与人交往中别人对你的评价看法，一件事往往不直接看这一件事，而去升级去评价一个让。自己某方面不好，变成我是一个无能的人，不小心做错了事，就变成了我是笨蛋
走出自卑，首先认识自己，全面了解自己，好的方面去发现，接纳，无论是好的，坏的都是自己独特方面，共同构成独一无二的你。修炼自己，任何好的变化都是接纳基础上发生的，自信的人都是相信自己
坦然接受，积极应对，对于已发生的事无法改变，不要停留后悔自责。分清主次，学会取舍，将事直列出来
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