“欲得长生，肠中常清; 欲得不死，肠中无滓”
——东汉·王充·《论衡》
“肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”
——诺贝尔医学奖获得者·梅契尼可夫
健康长寿，从“肠”计议
如今，现代人越来越关注健康，越来越懂得养生，去保养自己的身材和皮肤。人们常常把健康归结于心、肝、脾、肺、肾的功能和状态，却忽略了肠道，也只有在肚子疼了、便秘了的时候，才想起肠道这个器官。呼吁人们，唤起对肠道的重视。想要健康长寿，最该保养的是自己的肠道。
1958年5月29日，世界胃肠病组织（WGO）创始人Henry Cohen博士提出将5月29日定为“世界肠道健康日”，世界胃肠病学组织(WGO) 将每年的5月29日定为“世界肠道健康日”，提醒人们注意身体发出的警示，唤起大家对肠道健康的关注。
在人的一生中，肠道大约要处理65吨食物，相当于12头大象的重量，它一直肩负着消化分解、排泄废物的使命，是人体最大的排毒器官，也是人体中最直接接触各类外来细菌、病毒、有害物质的地方。
肠道不仅仅只负责消化：肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称第二大脑。肠壁薄如蝉翼的网状神经束上有1亿以上的神经元，能够独立运作，自主判断，发号施令。如果肠道患有疾病，势必会给大脑带来不良影响。
肠道健康危机
上海大肠癌发病率50年增5倍多。
在过去50年间，上海大肠癌发病率增长了5倍多，2013年已达55-56／10万人。上海常住人口中每年新发肠癌患者有8000例之多。
专家指出，以前中国人肠癌的高发位置和西方人不一样，一般高发的是直肠癌、乙状结肠癌等，而现在结肠癌的发病率明显上升。这主要跟人们的生活和饮食结构趋于西化有关。
近日，一项在线针对肠道健康状况的社会调查显示，超过90%的人存在肠道健康问题，其中北京、黑龙江和四川超过50%的调查对象有便秘、胀气等肠道问题；并且呈现行业聚焦性，IT、广告、传媒行业从业者肠道问题最严重，97%的广告人便秘、91%的程序员腹胀、97%的媒体人经常经历腹泻的痛苦。
有意思的是肠道健康也与单身与否相关，61%未婚人士有肠道健康问题，而已婚人士这一比率仅占32%。对于改善肠道健康的方法，大多数人会选择运动（75.89%）、膳食调整（64.86%）和摄取益生菌（56.76%）。
肠道调养，不走弯路！
“肠道性自体中毒是实现长寿的主要障碍”。诺贝尔医学奖获得者、俄罗斯微生物学与免疫学家梅契尼可夫在其著作《延年益寿》中明确提出，肠道健康就是世界上最好的长寿秘诀。
关于肠道保健温馨建议：
1.积极主动关注肠道健康，并且越早开始越好。
2.发现肠道问题及早预防，尽早咨询相关医生或专家。
3.密切注意排便异常状况，注意观察粪便形状，颜色、腹泻、便秘、打嗝及放屁等胃肠道异常状况。
4.注意培养良好的饮食习惯，控制高盐重油食物，不匆忙进食，不暴饮暴食。
5.采取健康的生活方式：经常锻炼、不吸烟、不酗酒。
