当你学习有惰性，学不进去的时候，不妨看看大脑是怎么想的？研究发现，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。 但让我们不解的是，究竟是什么因素引发大脑开始这个重建过程呢？20个方法教你重建大脑助力提升记忆力。
1、大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或用有色纸，进行颜色记忆。
2、大脑集中精力最多只有25分钟。所以，我们应当在学习30分钟左右后休息10分钟，我们可以利用这段时间干点别的事情，比如做点家务或者和同学朋友聊天，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。
3、大脑需要休息，才能学得更快，记得更牢。如果你感觉很累，先拿出20分钟时间小睡一会儿，再继续学习。
4、大脑像发动机，它需要燃料。作为珍贵且复杂的“机器”，我们必须要给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅会损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。
5、大脑是一个电气化学活动的海洋。如果你脱水，是无法集中精力的。建议日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁、咖啡等。
6、大脑喜欢问题。当你的学习或读书过程中提出问题时，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。
7、大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，取得较好的学习效果。
8、大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。
9、气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都可以一试。
10、大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。
11、大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。
12、大脑喜欢整洁的房间。新的研究发现，在一个整洁、有条理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。 为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部传授的技巧，记忆力会更好。
13、压力影响记忆。当你受到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆起着主要作用。因此，压力影响记忆，而最好的方法就是锻炼。
14、大脑并不知道你不能做哪些事情，所以需要你告诉它。用自言自语的方法对大脑说话，但是不要提供消极信息，用积极的话代替它。
15、大脑如同肌肉。无论在哪个年龄段，大脑都是可以训练和加强的。不要整天呆在家里无所事事，这只能使大脑老化的速度加快。
16、大脑需要重复。每一次回顾记忆间隔的时间越短，记忆效果越好，因为多次看同一事物能够加深印象，但只看一次却往往容易忘记。
17、大脑的理解速度比你的阅读速度快。可以用铅笔或手指辅助阅读？ 不，用眼睛。使用这种方法的时候，需要你的眼睛更快地移动。
18、大脑需要运动，偶尔站着办公效率更高。
19、大脑会归类，也会联系。如果你正在学习某些知识，不妨问问自己：它让“你”想起了什么？这样做能帮助你记忆，因为大脑能把你以前知道的知识和新知识联系起来。
20、大脑喜欢开玩笑。开心和学习效率成正比，心情越好，学到的知识就越多。所以，让自己快乐起来吧！
记忆力是由先天及后天培养而成的，研究发现婴儿在8个月左右就已经有“记忆”了，他们可以从一堆玩具中找到自己从来没有玩过的玩具。 所以家长们不要自怨自艾孩子学习不好，记忆力差，不妨有意识的去培养孩子的记忆力，记忆力“好”不是天生的，很多都是通过后天培养的。
