【01】

公元前210年，秦始皇归西了。老秦一死，巨大的权利就成了真空。这时候，各方诸侯都跑出来抢地盘。先是“王侯将相，宁有种乎”的陈胜，然后是“大丈夫当如此，吾将取而代之”的项羽，最后才是一个48岁的过气大叔——沛县刘邦。

为什么刘邦不一开始就揭竿而起进行起义呢，其实就一个原因，就是刘邦胆小害怕，对起义这件事有强烈的恐惧心理，当时战火纷飞，各方势力相互争斗，对于一个蠢萌的大叔刘邦，无钱无权去身份，活脱脱的一个三无老男人，这个时候去起义和送死差不多。所以，哪怕是他压着去咸阳的囚徒都逃跑完了，横竖都是个死的时候，我们的老刘同志还是没有造反起义的年头，带着留下的囚徒去了芒砀山当了山大王。直到后来，沛县县令让樊哙上山请老刘回来响应起义，却途中忽然反悔捉拿身为县吏的萧何，曹参，甚至想杀了老刘。众人这才开始劝说老刘起义造反。

”老刘啊，沛县县令对你动了杀机，你不造反回去也是个死啊，不如我们造反杀了沛县县令，举旗起义吧。“

老刘沉思了一会儿，“造反这么大的事，容我好好想想，从长计议，从长计议。

“还计议个头，你在计议人家都把你杀死了。老刘啊，不要害怕，不要恐惧，大不了就是一死，死前拉个垫背的也不错啊。“

老刘听闻后，思来想去，我本身就胸无大志，害怕有什么用，战火纷飞，不知道什么时候我小命也保不了，与其这样，还不如起义来的过瘾，大不了死了，也对得起自己。于是，老刘克服了内心的恐惧，投信于城内，鼓动百姓一起起义保卫家乡。城内的百姓本就对县令不满，于是杀了县令打开城门迎进刘邦，自此，已48岁的刘邦便顺应民意，设祭坛，立祭旗，自称赤帝子，领导百姓进行起义，踏上了争夺帝位的路程，开始一展抱负。

人性趋于利害，在黑暗和光明，舒适和艰难之间，人总是趋向于看得到的光明，唾手可得的舒适，却恐惧于未知和磨难，殊不知，我们恐惧的从来不是事情，而是自己。诚如刘邦，跨出内心恐惧的陷阱，打破个人思维的桎梏，才能在短暂的人生开出一个别出生面的开头。

                                    【02】

很早以前，读到个故事。

在一个美丽的港湾，生长着两种螃蟹。

一种生活在海边的浅水洼，体型极小，只有乒乓球那么大。而且模样丑陋，反应迟钝，这种蟹甚至没有食用价值，只能辗碎用以田里的肥料。

另一种蟹，长在深海里，涨潮时被冲上海滩，挥舞着巨螯对人恐吓逃奔。这种蟹的体型大如圆盘，色泽鲜亮，动作敏捷。

不过是当地的两种螃蟹，如此而已。

——忽然有一年，有位英国海洋生物学家，来这里休假。他发现了当地的两种螃蟹，就仔细观察一番，宣布称：这两种螃蟹，虽然体型差异极大。但实际上却是同一个类种。

——只是螃蟹对外部环境的恐惧和进化，让螃蟹的外表，变得完全不一样。

此言一出，当地居民大哗。都认为这个海洋生物学家在胡说，这明明就是两种螃蟹吗，没有丝毫相似之处，怎么可以说是同一个品种呢？

生物学家遭到居民肆意嘲笑，被激怒了。

于是他和当地居民，打了个赌，要证明自己的结论是科学的。

他先用一只网箱，从海里捉来10只鲜亮蟹，装进网箱，放在浅水洼里。

再用第二只网箱，把浅水洼的10只丑陋蟹，装入箱中置于深海。

如此半年，参与实验的20只蟹，全都活着。

只不过——置入海中的10只丑陋蟹，全都长成了个大鲜亮的圆盘状。而原来那10只个大鲜亮的海洋蟹，在浅水洼里，全都变得丑陋干瘪，与浅水洼中长大的螃蟹，毫无区别。

海洋生物学家说：陆上水洼的丑陋蟹，与海里的鲜亮蟹，确是同一个品种。 原本这种螃蟹，就是海洋物种。但有些幼蟹，不明原因的怀恐惧之心，惧怕海里的大风大浪，于是逃避到岸边的浅水洼里。这里平静，安全——只是食物太少，让螃蟹饱一顿饿一顿。浅洼蟹生存的全部目标，就是为了吃到足够的食物，这导致它们的体型越来越小，外形也越来越丑陋。相反，海中的螃蟹，虽然心怀恐惧，身不得安，随风逐浪。但为了对抗激烈环境，它们的体型越来越强健，而且大海里充足的营养，滋润了它们睥睨天下的气势。

生活充满着意想不到的恐惧，亲人离世，生意失败，大病缠身，这一桩桩一件件足以摧毁一个人的精神，但是在巨大的恐惧面前，恰是生命接受蜕变和自我优化的契机，诚如上面的螃蟹一样，在恐惧面前，不同的选择，决定了他们不一样的体型，不一样的人生。

                                【03】

按照科学对恐惧深层次的解释，其实源自于我们内心的恐惧大概具有三个层次：

第一个层次是恐惧事情本身。

第二个层次是害怕失去背后的价值。

第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

譬如刘邦最开始恐惧的造反的人数不多，项羽，陈胜造反人数众多，而自己就几百逃兵，这是恐惧的第一个层次。第二个层次是刘邦发现，自己真正害怕不是人数稀少，而是造反以后，可能很快被其他势力消灭。但在最深的底处，刘邦真正恐惧的不是造反以后会被消灭。而是不知道如何去让自己的造反能走的更远，不至于被消灭，被干掉，真正的恐惧其实是内心深处的不自信和能力不足。

而事实上，所有的恐惧都会源于你内心的应对，你弱它就强，你强它就弱，恐惧其实也是一个懦夫，当你触及到它的底线，接受事情最坏的结果，然后准备和它开始大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。

                                【04】

著名成功学研究专家古典曾讲过这么个故事：

2008年5月，古典在汶川当志愿者，遇到这样的一个女同学。她的教室从六楼塌到一楼，她从教室的废墟里面钻出来，扒开碎砖石出来了。在从废墟往下跳的时候，她知道下面还压着很多她的同学。

转移到德阳的时候，她总是被一个梦境所困扰：她的同学从土里伸出手来，抓住她的腿——你为什么不救我。为什么踏着我的尸体离开？她不敢睡觉，不敢穿短裤，甚至不敢去有土壤的地方。她的人生充满着巨大的恐惧压得她喘不过气，一度想要寻死来解脱自己。

有天晚上，古典牵着她的手到操场上，然后问她：“如果有鬼伸手出来抓你，你会怎么办？”

她说：“我会吓得瘫在地上，动也不敢动。”

古典说那如果是有鬼抓住我呢？

她想了想，说：“我可能会拉你。”

古典就说：“那你试试看？”于是她开始试着去拉古典。

“如果拉不动呢？古典继续问。

她想了想说：“我会去踢他们的手，不要去抓我的古典哥哥。”

古典就迎合她说：“你试着去面对恐惧，然后用脚踢我好吗。”

然后她真的一脚踢来，踢在了古典的脚踝上。

古典后来说到，虽然当时那一脚确实痛得很，但是抬头看到她眼里面的坚定，我知道她的问题解决了。当这个孩子开始敢去面对被鬼抓到，而且踢“那只手”的时候，她的恐惧烟消云散。

恐惧是个虚张声势的懦夫，你懂得应对了么？

当你找到内心最深的恐惧，把脸转向它，准备作战，恐惧开始烟消云散。

                                    【05】

古罗马哲学家塞内加，曾经说过，何必为部分生活而哭泣，君不见全部的人生，都让人潸然泪下。只有跨过去的恐惧，走出去的艰难，才足以让我们成长。

跨过去的恐惧，走出去的艰难，那是因为人生充满了太多的喜悲，大起大落，跌宕起伏。人的一生，犹如过山车一样，恐惧时时在我们的心中，摇摆不定。而说到底，这社会所有的未知和文明的进步，都是我们在恐惧中迈出探索的脚步。

《奇葩说》最后一期中罗振宇说过一句话，万物皆有裂痕，有裂痕又怎样，那是光照进的地方。

所以，我们不应该去恐惧现实所谓的残缺和遗憾，没有任何一个人的一生在某个时刻没有过恐惧和焦虑，但恐惧和焦虑不应该是我们的借口，它是让我们加速成长的一个拐点，一个自我优化的起点。

------人的生命之所以会平淡庸庸碌碌，要么止于恐惧，要么止于成长。

【06】

有的人钟情于自己所爱的人，却埋在心里不敢表白，究其原因，害怕拒绝是恐惧的第一个层次，害怕自己不爱的人不爱自己，一切都是个人的一厢情愿，是恐惧的第二个层次，而让人真正恐惧的其实不是拒绝和一厢情愿的爱，而是被拒绝以后或者爱而不得以后自己该如何和对方去相处，该如何把自己爱去一点点去除掉。

      恐惧是人生路上随处可以看得到的绊脚石，同时，也是得到爱情的必经之路。与其终日活在恐惧之中，倒不如勇敢面对自己的恐惧底线，向上文的小女孩一样勇敢的去踢开恐惧那双鬼手。克服恐惧不是一味的压抑自己，而是勇敢的去表达自己的爱恨情仇，哪怕拒绝，哪怕结果不如人愿，但是一旦你跨过人性的恐惧，勇敢的迈出去，你会发现，任何一次克服恐惧的历程都是你加速成长的推进剂。总有一天，你会发现，走出恐惧带给你的将是一个让自己加速优化，勇敢挑战生命未知的通天大道，而终有一天，你会发现，恐惧不不可怕，磨难并不可怕，可怕的是当时你对恐惧的态度，你面对恐惧后触底反弹的勇气和努力。

勇敢的去对自己爱的人去表白，努力的面对恐惧作出自己选择吧，哪怕这些事情看起来那么的艰难，只要你跨出去的第一步，你的人生或许就开了一个裂缝，总会有阳光能射进来，难道不是吗？

【07】

村上春树说：有些人对生活的恐惧和踟躇不欠，是世界上最令人绝望的牢狱。那是他们囚禁自我的牢狱，并非被人凭借暴力关进去，是自己走进去的，从里边锁上牢门，亲手把钥匙扔到铁栏外的。

世界上没有一个人知道，他被幽囚在狱里。

当然，任何时候他只要下了决心，就可以走出来。因为恐惧的牢狱原本在他自己的心里。然而他不肯，却让自己的心，变得铁石一样坚硬。所以一生在哀叹中在抱怨中像个死人一样的活着。

——这就是有些人，人生不如意的真相。

——你呗恐惧吓到，你幽囚了自己

来路或许不易，命运或许悲苦，恐惧如影相随，但是请你足够相信，任何磨难和恐惧不过是个纸老虎，你努力一下，这些就被实实在在的捅破了。心怀恐惧，不敢打破内心恐惧魔咒的人，始终活在自我安慰的路上，把自己一步一步推向了平庸和一事无成。正如海边的螃蟹，遇到恶评的风潮，就恐惧得魂飞胆裂，忙不迭的逃往岸上安全之地。结果是局限了自己，沉陷于卑微无望的污泥中，每日里绝望的嚼伤自苦，活成了完全不是自己的样子。

跳出恐惧的陷阱，去打破桎梏自心里深处的魔咒吧，勇敢的去爱，努力的去做自己想做而不敢做的事情吧，生命只有一次。我们唯一有把握的，是让自己接受磨难，自我优化，加速成长。

此前种种，譬如昨日死。此后种种，譬如今日生。人生有恐惧，有害怕，有磨难，但未免不应该去被命运注定，在巨大的恐惧和焦虑面前，不要被别人的恶言恶语吓到，不要沉浸在自我舒适的区域里追求远方的苟且，你可能能力不足，可能蠢萌不堪，可能命运凄惨，但勇敢的去找出自己的恐惧底线，面对他，踢开他，作出属于自己正确的选择，才会让你真正体验到生命的惊喜和激情，体验到命运的跌宕和起伏，二者一起，才是我们来到这个世界真正的目的。从今天起，不要恐惧，不要害怕，有爱着的人就去勇敢的表达，有想实现的想法就努力的去冲破一切去追求。开始自己的新生，最自己唯一的主人。