双手都起老茧了，腹肌却还没一点点苗头，这条路漫漫长啊。
不过，手起老茧也很正常，毕竟练习单杠引体向上要比练腹肌早开始很久。
那时候，感觉自己腰椎不大好，还专门去按摩正骨了，正骨之后到时安生好长一段时间，而后又时不时地腰疼，便想到干脆在家里安一个简易单杠，随时练一练拉伸一下腰椎。
现在更好了，自从练习要腹肌以来，配合晚上睡觉时在腰部稍垫厚一点点，早上起来之后便不再腰疼了呢。
再说，平时也更加注重自己的坐姿了，好像找着了当年身着戎装的感觉啦。很好很好。
腹肌养成计划还在坚持中，一点点坚持，一天天向好。
