作者：武志红

节选自：《和另一个自己谈心》

你对自己的空间有多大的权力？

例如房子、头脑、心灵和时间，还有工作岗位。

当你不能捍卫你的空间时，你会把对方的信息进入你的世界视为强烈入侵。

你越是不能捍卫（你对自己的空间没有自卫权），你对入侵的敌意感知就越强。

当敌意太强，而情感又得维系时，你就会陷入僵硬状态，即你只能与对方保持非常浅层的互动，但你内在的流动已彻底断了。

例如：你的头脑在动，但没有了创造力；身体在动，但没有了活力；情感在维系，但没有了热情。

所以，请捍卫你的空间——房间、头脑、心灵和时间等。

这个空间也可以是关系。

一个关系中，如果你不能表达你的感觉，那么你就会从这个关系中后退。

这里所说的后退可以是看得见的（如你去寻找其他关系），也可以是看不见的（如你人还在关系中，心却不在了）。

例如一位妈妈，她丈夫和孩子的地位好像都高于她，她面对他们时总有无力感。

然后她发现，与这两个至亲的关系，在她心中变得好像是“空的”。

当她逐渐能在这两个关系中表达自己时，这种“空的”感觉才发生变化。

关系的空间里，需要容纳所有在关系中的人。

一个家庭，一个亲密关系，如何能容纳下所有的人？

这是一个大话题，但首先，你要把真实的自己呈现出来，“投掷”到这个关系中。

这是一切的前提。

你的意志必然在关系中展现。

你放弃了主动表达，可随后你从关系中隐去的行为就是你意志的表达。

仔细观察你和对方，你会发现，当你们不能用语言坦诚地表达情绪和情感时，就会用各种行为来表达。

自我，大于关系——这该是新时代的新普世意识。

这种新普世意识，正是对你的尊重、对对方的尊重，也是对关系的尊重。

当你身处一个破坏性的关系中，无论它是血缘关系，还是被各种影视、小说乃至艺术美化无数次的恋爱关系，只要它不再滋养你，而是把你的生命严重锁住时，你都要学会果断地离开它。

如果在一个破坏性的关系里，一方对另一方有暴力行为，那么司法等社会体系就该介入其中，惩罚施暴者。

要惩罚明显实施肉体伤害，以及金钱盘剥的，还要惩罚严重精神施暴的。

尊重你的空间，别让别人轻易入侵；

尊重你的选择，它会让你成为你自己。

没能捍卫住个人空间，没有选择机会时，你会发展出一堆形形色色的心理防御来，以便给你的自我留出一些空间。

这些方式会显得古怪，甚至变态，但它们仍是宝贵的。