江山易改本性难移。从小到大听惯的话，让我们对改变很是抵触，以为需要伤筋动骨头破血流，但萨提亚的改变并没有那么难。
这种改变是一种由内而外的改变。是通过探索过去发生的事情，理解他们的情绪，来了解现在，并通过倾听来觉察发生了什么，从而帮助对方理解过去，改变自己一直以为的正确的事情。这里面有一句话很动人，“理解就是接受对方真实的意图”，我们多数时候固执的以为，“他就是这样的”，但事实却与自己理解的相差十万八千里，所以人们特别的期盼理解，理解就是我说的你懂，但我们说的几人能真懂？知音难觅。有了真正的理解，真正的明白，那么才会有新的应对方式，从而产生改变。
改变并不需要太难，并不是放下我们这几十年的生活方式，只是在现在已有的加上一些东西。如讨好者加上一些自我的关怀，给指责者加上一些对他人的理解，对超理智者增加对自己和个人的理解……这些添加需要觉察。但这种觉察如果靠自身，那还是非常难的，如果有好的治疗师在旁边帮助，就可以大大的加快进程。
作为一个好的治疗师，要与对方产生连接，这里有很多具体的方式，如目光接触，如抚摸，如询问对方的名字等等。同时还要充分的接纳对方，让对方对自己产生信心，还要持续的跟进，要给对方以希望，让他明白，一定可以找到方法，让他来进行改变，不断的重塑他的信念。
文摘
萨提亚治疗模式将重点放在如何在渴望、期待、知觉以及感受水平 上将父母和儿童联结起来
理解意味着接收说话者的真实意图
在处理“发现” “觉察”和“理解”并且不断寻找新用途的过程当 中，我们可以帮助人们将他们的生存姿态转换为更加表里一致的沟通方 式
我们可以选择以表里一致的方 式来运用生存姿态
