001.兴趣强度：你的兴趣海拔有多高？
也就是兴趣的强度，按照强烈程度可以分为4个不同阶段
1.爱好：事情有没有结果没关系，我能够享受过程就好。
2.乐趣，兴趣有了主动发展的苗头，会主动搜索关于这件事的更多东西，从爱好者变成发烧者
比如有的人喜欢听歌，但就仅仅听；发烧者则会告诉你各种品牌、中高甜、中音准这样的细节
而且乐此不彼地持续做这件事，这个时候爱好升级为乐趣，但是要注意，这个阶段，这个人依然是被动接受价值的
3.职业选手，把兴趣的强度再往上拔，在兴趣领域提高能力，创造价值，就变成真正的“职业选手”
简言之，兴趣有了能力的加持，变成职业兴趣，刚开始常常以斜杠、副业的方式出现，当时机成熟，会慢慢变成职业
4.志趣，兴趣的最高层次，有的人工作生活、交友旅游，都围绕同一个领域，完全是“痴迷”的状态，古今外的高手，大多就是达到这种境界的
-试着从自己的目的来分析：我的目地是找到自己兴趣，并且合适我做的工作，进行转型。
这节课，教了兴趣按照强弱的分层，我的兴趣中大多数只是爱好，有得还仅仅是欲望，只是为了舒服，例如看电影、看电视剧、综艺。
爱好有：写作（与自己对话）、看书（探索或传记，无输出）、跳舞（喜欢那种感觉而已）、运动（为了身体健康，并非喜欢）。
没有一项发展成了乐趣，也就是没有一项爱好，我会自动自发去了解更多，并且有结果。
-怎么办？
1.写作，试着做带自己感悟的读书笔记，最重要是自我感悟
2.看书的目的可以是协作写作，有目的性地
3.跳舞运动作为娱乐，就是为了好身体也足够了
002.兴趣管理的3个原则
01.一定要区分欲望和兴趣的区别
最后一点要注意，欲望和兴趣，如何分辨？不要以为喜欢一样事情或者东西就是兴趣，原来这里有个坑，欲望、兴趣，听上去很像，就是干一件“我很爽”的事情
但他们最大的区别是，欲望是“自消退”的，而兴趣是“自强化”的
例如一个人喜欢电影，他会自动自发看完一部电影，然后他会二刷，可能还会找一个系列这样类型的电影看，会写出独特观点的影评，这个兴趣他是自强化，越看越有的。
很多人说喜欢看美剧，但看着看着觉得没兴趣了，就去看电影，看着看着也觉得没兴趣,其实他喜欢的不是电影，是刺激，这就仅仅是一种欲望。
02.兴趣需要能来钱
兴趣要发展成职业，除了真的很感兴趣，还有两个必要条件
1.在兴趣点上，积累了足够的能力
2.找到能够变现的闭环
03.把兴趣整合到职业和生活中去
1.把兴趣安放到自己最后一段职业生涯
2.把兴趣整合进职业
上完这节课，头脑一片混乱，似乎在这处想太多，而不行动。这时候在大群教练送了一个礼物，是我们班的小伙伴自己弹的一首歌曲——天空之城。
思绪好像被带到那年逃课去凤凰的日子，那时候的我们很年轻，几个同学自己决定去了一处陌生地方，一切都那么新鲜和特别记忆犹新。
有些时光确实一去不复返，所以好好珍惜当下这一刻变得重要起来，如果10年后想起今天这段时光，是这样舒服和怀念，便足以，愿你我都能无悔每一个当下
@所有人，大家早上好呀
今日值班：3班-3组
【2.22每日一问】
ICU(我懂你)特辑-2/2
需要减压或纾解情绪时，你爱用的方式最能体现R、I、A、S、E、C哪一型的特征呢？将你的妙招分享给同型的小伙伴吧！
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当【s】型人情绪低落时，不妨试试 闭上眼睛听舒缓音乐平静下来，或者先放下烦恼，转移注意力，看一会，练一会字或是找朋友倾诉一顿，互相打气，补足元气
当a型人遇到烦恼问题时，试试一个人放着欢快的音乐，随着音乐节奏乱蹦一场，不管会不会跳舞，就着音乐抒发压抑的情绪，之后又累又爽，一切再来慢慢解决
5动全程组-小贤-制造转型
