2018-3-30自由鱼家长课堂笔记
家长们随堂提出的孩子常见疾病，如下：
1、 吃零食生病
2、 经常感冒发烧
3、 提前发育/晚发育
4、 电子产品看得多，如何保护眼睛
5、 坏牙
6、 情绪问题
7、 多动（症）
8、 胆小
9、 睡眠问题（如九岁了还尿床）
10、肥胖/消瘦
时间关系，不能全部回答。而且有些问题自由鱼家长课堂已经解答，可以跟有经验的家长多交流。
一、爱吃零食不吃饭
自由鱼的理念和实践都很好，依照做就行。
老话说：不干不净吃了没病。吃零食没问题，大人的担心才是问题。
要允许孩子尝试，允许孩子在各种食物面前自主选择自我负责，允许孩子生病、犯错、走弯路。原因有二：其一，要满足孩子的好奇心。孩子的好奇心比吃本身要重要的多得多。对学习，也同样是，成绩和是否完成作业不重要，重要的是始终保持孩子对学习的好奇心，让他自己愿意学习。其二，孩子成长的过程就是分离和独立的过程。不允许孩子自主尝试，孩子就没法获得生活经验和发展自己的能力，因此也就无法独立，无法跟你分离。
乖顺的孩子长大了一般都会很依赖人，啃老族都是父母自己造成的。其实听话的孩子心中很压抑，长大后就开始各种逆反。其实压根就没有逆反期，孩子逆反是你不会养造成的。
你的期待最终会变成对他生命的诅咒。他会用婚姻、事业甚至整个生命与父母对抗。
对孩子想做的事不允许，想生气时，先停下来，深呼吸，静静心。不要急着吵孩子，拒绝孩子。
呼吸（深呼吸/腹式呼吸、脉轮呼吸）、禅坐、禅舞、专业瑜伽等都是大人静心最好的方法。
一、情绪问题/胆小
千万不要以为孩子没情绪，相反他极其敏感。即使孩子小不会说话，他也什么都能感觉到。她是在用心和身体在感知家里的整个气场。他不靠文字、语言和头脑。
比如自己女儿几个月时，父母一吵架就秒睡。再大些时，她会与弱势的一方一起抵抗强势的一方，试图调节和平衡。
经常吵架的家庭环境，对孩子来说是灾难，在其中长大的孩子，自信心肯定不足，没归属感，担小，逃离，严重的就的自闭症。家人每次吵架，孩子就自我强化一次“我不好”的幼儿决断。
你觉得孩子没感受，不敏感，原因有二：其一，是你自己没察觉，因为你自己就很麻木。其二，孩子真的已经麻木，的确没了感受。因为孩子会天生屏蔽掉自己不想听的话或不想看的事，久而久之就跟父母一样麻木不仁。自闭症的唯一根源就是他所处的环境不是他想要的。
给孩子调节情绪的好方法是抚触。其他适用大人的方式孩子做也可以，但孩子坚持不了。孩子情绪不好时，用身体与其链接。因为孩子有身体记忆，孩子每次不被满足的经历都记在孩子的身体里，主要是肚子和背部，日久就生病。
比如：没病总是咳嗽的人是因为有想说的话说不出来，卡住了。咽炎更严重。解决办法是：找个善于倾听的人倾诉一下。或者找专业机构做专业呼吸训练，非常有效。或者自己坚持做简单些的叹气或打哈欠练习。练习时会恶心、干呕、打嗝等，都是因为堵了。
一、如何调节孩子的情绪
1、 慢揉
每天坚持5-10分钟，孩子会很平静，很安然。还治孩子老是夜哭，夜醒。
大人和孩子气血通畅，就会情绪平和。
要点有三：1）找。异常点：感觉发硬、有结节、条索，会痒，会疼的地方，都是堵了。针对性很关键。
2）揉。要柔、慢、定点、有爱。目的是让身体放松，放松治百病。
揉时，最易快或用力大。因为现代人经常处于警戒、防御、干掉或快速状态，最易肌肉紧绷，气血不通。
3）坚持。
2、亲密接触：保证安全感/胆大自信
1）充分的身体接触：拥抱或肌肤接触
比如：十二岁的男孩每晚睡前要求抓痒痒，是因为肌肤饥渴，安全感很不足。
比如：孩子哭闹时，可以蹲下来（保证平等），抱住孩子，慢揉后背，孩子会很快平静。
2）稳定的亲密关系
孩子三岁前父母陪伴少，尤其是因母亲上班让老人带孩子的。或者是很多留守儿童，隔代抚养。结果会造成孩子过度粘人，或者孩子跟父母很疏远，不亲。
父母要做孩子的玩伴。十岁以下的孩子，一切都是以玩的形式进行和发展自己，在玩的过程中，什么都锻炼了。
比如，对学习，你郑重其事的强调就完蛋了。想让孩子做任何事，就以玩的形式进行，孩子愿意做多少做多少，不要太正经。
野生野长的孩子比你不停拾掇和打理的孩子，要好得多。盆景适合社会的需要，但不适合你的，更不适合孩子自己的。
但做玩伴很难，首先与孩子平等就很难做到，比如能够蹲下与孩子沟通。但不平等就会造成孩子情绪压抑。
3）有爱的抚触
带孩子掏钱找专业机构抚触的，都是脑子有问题。因为孩子需要的不是专业，而是父母的爱。
小儿推拿关键是要用心，不是专业。
在养孩子上，没有人比父母更专业。要通过不断地学习让自己成为养孩子的专家，不要太相信外人。
不学习就养孩子是不负责任。养猪都需要学习，何况抚养的是身体和心理都更精密的高级灵长动物——人。
也因此自由鱼的家长课堂和家庭教育机构非常有价值。
一、关于吃
吃的方面遵循三个原则即可：
1、 吃家常饭
外面的饭好吃，但易上火，易生腻。
家常饭，让你的口味稳定，滋养人心，身心好就能营造良好家庭氛围。
喜欢吃辣的味重的，是因为麻木不仁，没了感觉，需要外在刺激提醒自己“我还在”、“我还活着”、“我还有需求”。但是越刺激越迟钝。
之所以麻木，跟我们的文化和社会环境有关，环境让我们不敢为自己，自己躲在心灵的墙角。时间长了就萎靡、胆小怕事，最后抑郁绝望。
2、 均衡：什么都吃，什么都不多吃
认为糖尿病不能吃糖，就OUT了。正常补充没问题，一点不吃，最易病发。糖尿病的唯一病因就是代谢问题。
大锅菜、八宝粥最好，因为营养均衡。
对孩子的饮食，要经常换样。偏食是大人与孩子的沟通有障碍或亲子关系有问题，不了解孩子，还是大人的问题。
跟孩子的沟通和关系是需要用心去学习的。
3、吃时令新鲜的
因吃造成的各种疾病：便秘/拉肚子/胀气、常感冒发烧、肥胖/消瘦、发育问题、过敏等
解决办法：益生菌+揉肚子。保证胃肠道代谢正常，免疫就正常..
益生菌：三岁以下吃妈咪爱，三岁以上吃自制酸奶或药店买的益生菌。
揉肚子：同前面讲的“慢揉”
一、其他
1、经常扁桃体发炎
原因有三：内火盛、毒素多、不通（炎症）
1）内火盛：分两种，实火：泄心火/肝火。总是心烦是因为有心火，可拍打心包经，两个胳膊各300下，具体方法见视频。或者用专业方法练呼吸。
虚火：情绪之火，呼吸或抚触。
2）毒素多：吃益生菌。
3）不通：拍头三百下，之前讲过。三岁以下别拍，三岁以上可以大人做，带着他做着玩。
2、多动症
多动是孩子的天性，之所以加上个“症”是大人不理解孩子，压根没有多动症这个病。
3、抽动症：是因为家人控制的太多，造成孩子过于紧张，紧张很了就会抽动。
4、防疫针：不掏钱的都打，掏钱的一个都不要打。
5、近视：眼周肌肉太紧张造成，可以拍头+眼保健操
6、鼻炎、中耳炎：拍头即可。
