一个人出现情绪或者问题时，从家庭关系的视角出发，对家庭运行的规律去看待
如何看待问题
系统视角，当你看一个人觉得他很讨厌，当你观察他在家庭关系的角色时，从系统的思维去看待，就能去理解。《高效能人士的七个习惯》里地铁事件
早上五点起床，是为了调整家庭的需要，满足自己的需求，
张一得事件，好的夫妻关系一定是相互理解的，夫妻要有好的交流沟通，否则会影响到孩子，互动模式创造问题
家庭系统中，大家都有压力，最后会呈现在相对较弱人的身上
家庭互动的模式很重要，会创造出问题，把孩子们成绩作为家庭的压力，每个人都会把压力冉在自己身上，原生家庭的罪，施暴者或被施暴者，二元对立思维
对自己的苛责，就是逃避亲人的逃避，《你要的是幸福还是对错》好的夫妻关系一定是相互理解的，情感要学会表达，去沟通的
有情绪时，学会用系统思维，不要用二元对立思维
老公的优点，大方，善良
儿女的优点，开朗，自信
自己的优点，好学
