时间：上午
地点：小区院里
方式：中速步走（30分+）/D29天/D5周-1/第一个6周；
感悟：
今天本打算送完孩子步走，可是临走没拔下来插在门上的钥匙，知道这又惹大麻烦了，因为这样从外面用自家钥匙是打不开门的，上次就吃过这苦头，请开锁公司才搞定。今天又故错重犯，好不懊恼。原因当然首先是我自己粗心大意没拔钥匙，但之所以里面插钥匙是因为门把手断了，不用钥匙打不开门，而这件事拖延了很久没及时修，导致后续麻烦事一堆。
总之这一上午折腾搞得心情极差，但最终我很快从坏情绪里跳离出来，迅速采取行动先让自己做该做的事，不去想情绪本身，而是做具体今天该做的事，然后又迅速找人把锁修好，这也恰好听到了樊登讲《幸福的陷阱》，里面正好有许多点很符合今天的感觉，让我在这种时候可以正确面对。
完成走路是利用处理事情中间等待的时间做的，喜欢自己这样的状态，接纳遇事的情绪，也能够迅速地行动解决问题，而不是沉迷于情绪。
