1、这个观念适用于我平素意识到或练习时意识到的一切念头。这观念之所以适用于所有的念头，是因为那些念头并非我真正的想法。我们在前面已经解说过其中的分别，以后还会继续澄清。我此刻尚未具备分辨它们的条件。我一旦获此能力，便不会怀疑我一度视为自己的念头，实际上不具任何意义。
2、这是我们第二次发挥这类观念。只是形式稍有不同。这回所介绍的观念是以“我的想法”开始，而非“这些想法”它和我周遭的事物显然毫无瓜葛。此刻所强调的是，我视为自己想法的念头，是如此的虚幻不实。
3、这一类的修正过程，先是始于这一观念：我所意识到的念头是无意义的，它是外在的，而非内在的；然而，强调它们的过去性，而非当下的状态。此刻，我所强调的则是：这些观念一出现，表示我已不在思考了。我只是从另一个角度重申先前的观念：我的心里其实是一片空白。认清这一点，就等于认清了我自以为是的看见其实一无所见。为此，这一认知成了慧见的先觉条件。
4、练习时，请闭起我的眼睛，先把今天的观念慢慢向自己复诵一遍。然后加入这一句话：
这观念能帮我解除我目前的一切信念。
这练习一如先前，搜出我内心可能找到的一切念头，不加拣择，不作评判。也不要妄自分门别类。我若觉得有用，不妨想象自己正在观看一群乌合之众簇拥而过，它们对我本人几乎不具任何意义。当每一个念头掠过心头时，不妨这样说：
我对于***的想法，不具任何意义。
我对于***的想法，不具任何意义。
5、今天的观念显然可以随时套用到任何让我烦恼的念头上。此外，建议我练习五次，每次省察心念都不要超过一分钟左右。练习时间最好不要延长；如果觉得有些不自在，反而该缩短为半分钟，或者更短。无论如何，别忘了在具体运用这观念之前，先慢慢复诵一遍，并且加上下面这一句话：
这观念能帮我解除我目前的一切信念。
我的感悟
我对于今天领工人去干活没干成觉得工费太贵的想法不具任何意义。这观念能帮我解除我目前的一切信念。----还是没感觉到没意义，也没有感觉到这观念帮我解除我目前的一切信念。
我对于儿子拿我手机查字影响我写东西的想法不具任何意义。这观念能帮我解除我目前的一切观念。---似乎感觉到儿子拿我手机查字影响我写东西的想法是不具任何意义，，这观念能帮我解除我目前的一切观念，我还是没有感觉。
走廊里的人走路的声音好重，挺累的。这个想法不具任何意义。这观念能帮我解除我目前的一切观念。
