一、正视自己
01#
接纳自己，和自己和解
坦然接受自己的一切
接受原生家庭带来的影响
接受现有家庭的局面
接受自己的学历、样貌
以及种种不太顺意的人生壳子
和不完美的自己和解
02#
接纳自己的平凡，
是对生活真正的诚意
但于平心中保留适度的野心的梦想追求
才能激发你稳步前进
03#
精简自我的场域
这个“场域”指的是生活环境和人际关系
比如，布置自己的家
选择一些自己喜欢的物品
比如，选择一些三观相近的朋友
相互有着正能量影响，身心愉悦
04#
把更多的精力放在自己身上
把过多分散于他人身上的精力
慢慢收拢放在自己身上
好好地在意自己
在意自己的想法、喜怒
在意自己的观点
在意自己想要的东西
05#
保持正念
专注而有意识地感受自己的内心
用积极的心态保持对生活的信心
享受当下
二、精致生活
06#
培养规律的生活习惯
爱自己，最肤浅的层次是“买买买”
更重要的的
培养健康规律的生活习惯
早睡，早起，常运动，三餐有序
……
爱自己，请从不熬夜开始
07#
谨慎选择属于自己的东西
爱自己最应该做的一件事
就是谨慎选择属于自己的物品
事情、朋友、恋人……
08#
制造生活的仪式感
在特殊的日子里
给自己买点喜欢的东西
生活真的需要这种仪式感和小惊喜
09#
培养某种嗜好
是自我滋养的有效手段
但不能让嗜好成为全部目标
不然就会偏离人生的本质
10#
忙里偷闲犒劳自己
工作再忙，也要抽时间犒劳自己
看电影，吃大餐
喝下午茶，给自己煲汤
旅行......
三、情感独立
11#
永远不要把爱情放在第一位
不要把喜怒哀乐全都赌在一个人身上
不要把人生幸福完全寄托于对方
你要有自己独立的生活
人格独立
12#
不要在不爱你的人身上浪费时间
如果碰到不珍惜你的人
请尽早离开他们
不要为他（她）无底线地牺牲自己
因为你无法感动一个不爱你的人
13#
形成自己的底线和原则
并清楚地向别人传达
一个没有原则的人
最容易被人控制
你没有原则——别人就对你没有底线
一个人只有形成了自己的底线和原则
才能从人情世故中获得解脱
14#
理解孤独、接受孤独、享受孤独
不要因为孤独而随意去寻找另一半
也不要因为孤独去努力追求合群
这个世界没有一个人理应懂你
一个人最应该争取的懂得来自于自己
成长，就是先学会与孤独相处
15#
不要试图取悦别人
不削自己的“足”
去适别人心中的“履”
不要逼自己做自己不想做的事情
四、梦想追求
16#
成为一个独立的人
成为一个无论心理上还是经济上都独立的人
有工作，有生活
有对未来的希望
17#
制定自己的职业目标
爱自己就要对自己狠一点
逼自己好好工作
变得更优秀
18#
不要阻挡自己想成为怎样的人
不管你现在多少岁
如果有自己真正想要做的事情
那就立刻去做
人生永远没有太晚的开始
种一棵树最好的时间是十年前
其次是现在
19#
找到适合自己的专业发展方向
不断从这份事业中汲取正能量
且始终充满热情
在属于自己的这一领域持继精进
20#
保持梦想
不断的提醒自己，不要忘记梦想
不管现在的你有多迷茫失败
不忘初心保持梦想
才能保持追求的动力
五、自我修养
21#
自信
相信自己可以很好
停止与他人计较
用一生与别人比较
是人生悲剧的源头
22#
自爱
爱自己，就应该懂得尊重自己的欲望
找到能带给自我认知的满足
让生命的活力得以更美妙舒展的欲望
并像培育一种植物一样去培育它
23#
自律
远离一切不健康的东西
像要求儿女一样要求自己
你不想让他们做的各种坏事情
自己也不要做
你自己要求他们做的事
自己先坚持做到
24#
自重
保持善良，慎重许诺
切记不要图一时之快而轻易许诺
对自己许下的承诺更一定要争取做到
信任，首先建立于自己
失信于自己比失信别人更可怕
25#
自尊
停止任何形式的自我攻击
失败了
做了错事
先对自己表示理解和包容
然后再寻找解决的方法
六、拓宽自己
26#
建立梦想的基站
拓展自己的兴趣爱好
找到一些适合自己的圈子和群体
共同激励、进步和发展
27#
践行
努力付出的过程就是收获
所有梦想不去实践都是空话
做梦与践行的区别在于
你的经历无论好坏都充实了你的人生
28#
多读书
保持思想活力，保持思考
得到智慧启发
吸收文化精髓滋养自己
29#
多旅行
外面的世界很大，很精彩
读万卷书也行万里路
让自己的视野和格局开阔起来
30#
要学会玩，
学会有品位的玩
找志同道合同频的朋友
品位最低标准是健康
不要把时间浪费在滑稽荒唐的事情上
