刚刚做了一次断舍离，才有了专注力。之前加了太多群， 一个人的精力是有限的，根本无法分身兼顾那么多的群，我本来就是社恐，所以没有必要再留着那些群，现在的活动范畴就在同舟学校和桃花帮了。物以稀为贵，断舍离后更明确目标。
桃花帮每周看图写文可以让我学着编一编故事，这是我的弱项不会写虚构故事，就拿这个每周练练手，写了几期了居然有友友留言说想看后续，把我激动的心花怒放啊，又给了我很多的信心。
同舟学院就是学习的地方了。这就跟读书一样的，有很多的科目，有感兴趣的也就有不感兴趣的。挑选喜欢的课听就好。时间好快，转眼到了同舟学院第二周的班会，这周的班会是自由分享这一周的学习、生活、工作。
这就是我一天的日常生活小节了：
习惯养成记
1:每日早起时间：
2:每日心语签：
3:历史上的今天：
4:每日音乐：
5:每日诗词两分钟：
6:听书10分钟：
7：每日运动：
8:每日简书事宜：
9:日更在中午12点以前完成：
10:感动瞬间：
我没有制定远大的学习目标，在这之前我甚至都没有过学习。是学院让制定一个短期目标，才有了以上十条的准则。除了早睡早起成了习惯，不用努力就可以做到的，对于读书和运动是我以前从来没有做过的事情，反过来就需要很努力才能达到目标。
听书是这才开始的，群里的同学每天都要看书，健身，还要练出马甲线。对身材管理要求严格，对饮食控制也有规格。我的饮食规律作息正常倒是不用刻意练习和节制饮食，对体重这些也没关注，对我来说这些都讲究规律，习惯养成了自然而然能一直保持不变也就不用担心了。
我每天听书十分钟，连续十一天了没间断，对我来说已经是进步了，每日吸收一句自己认为的金句摘抄。拿十分钟听书确实是很少的时间，这就是我的慢节奏生活方式，按自己的计划来就好，量力而行。
每天学习一首诗词。大约就两分钟左右摘抄一句自己认为是金句的词。每天写一个心语签，就是激励自己的话。会记录历史上的今天，学一点基础常识。听《非暴力沟通》十分钟，按我这个速度一本书要听很长时间了。这本书还是学院去年启动开课时的线上共读，到现在我还没读完这本书，继续以蜗牛的速度前行。
每天跳操十分钟，也是第一次尝试运动。运动真的很累，看着同学们有些运动一个小时，实在是太厉害了，我运动十分钟以上就上不去了。连续十一天运动了，最开始运动五分钟就头晕脑胀要休息一下，现在好很多了可以一次完成十分钟运动，循序渐进吧，应该到后面会超出十分钟以上吧，体质太差，好在已经在运动的路上了，增强体质是我当下很需要做得事情，有了好身体才有一切，加油吧。
每天记录一件特别有意义或者搞笑的事情，让每天的生活都有迹可循。有时是留意到宝贝的温暖瞬间，有时是观察到生活中的小细节，有助于增长知识和善于观察生活，这个是很不错的方法，会继续努力保持做记录。
接着要说的就是同舟学院的课程。
一抹月光老师的声乐课讲得很好，我喜欢唱歌都是随便唱，也没想着去学习专业的音谱练习发声之类，比较随心所欲听了一点点。南调老师的两节课都是讲得干货很专业，也有讲现代诗词，也是要时间消化，好像就这两节课了。原来很喜欢上美图课，现在老师也没上课了，期待安排上，学做图心情都会变得美好。
课程作业没完成，我吸收东西的过程很慢，有些老师上完课会要求做作业，我没听懂就写不出来作业。有时也顾不上听课，我的主要工作就是围着孩子转，我每天很早把简书上面的事情做了就是为了陪孩子。基本每天都会在宝贝起床前把日更写好发送，诗社活动写了，忙中抽空尽量不要影响生活。争取以后一周写一次吧，选择一节课学习就行了，合理安排时间。
全心全意陪宝贝的时间过得真快，他也要去上幼儿园了，我就想好好的陪着他，这就是我一天中最重要的事情了，陪伴孩子的成长。
每天的小目标打卡：喝水1200毫升，运动十分钟，听书十分钟就这三件事，目标已定势必达成。
学院有积分制，喜欢小红花的奖励机制，争取为自己带上更多的小红花吧。
