什么是精神内耗呢？大概就是想太多没用的东西，假设了太多的如果！可是，大家有没有发现，想的那么多东西，假设的那么多画面和结果有几个是和自己所想的重叠的？
你想的太多，所以你施展不开自己的能力。你的顾虑太多，所以你放不开拳脚。
我的高三，浑浑噩噩。极度的精神内耗，上课想下课想，睡觉想……可是我想的不是课程，而是家里的烂事，大人们说的那些个话，想着自己考不上怎么办……等等。但是结果呢，结果就是浪费了时间，浪费了老师的苦心，让自己身心疲惫啥也没捞到。可是现在看看，回想一下，那时候真不应该啊。不论谁说的什么瓜，和我有关嘛？我做好自己就可以了啊！我的未来我自己做主，想那么多有什么用呢？
精神内耗还有一个原因，极度的没有安全感，可是乖乖，安全感从来都是自己给自己的，别寄托在朋友和家人身上。你始终会离开家，一个人成长。你的朋友总有一天会忙碌到顾不上你。如果不去强大内心，那么那个时候你又该怎么办呢？
所以，精神内耗的乖乖些。实际一点，努力一点，多多爱自己，自由且随意，去充足自己，爱护自己！
