一次研讨会，作者史蒂芬·柯维正在讲述积极主动的概念。
一位男子走上前来说：“你讲得很有道理，可是我和太太已经失去了往日的感觉，我们都已经不再爱对方了。该怎么办呢？”
“爱她。”作者回答。
“我告诉过你，我已经没有那种感觉了。”
“那就去爱她。”
“你还没理解，我是说我已经没有了爱的感觉。”
“就是因为你已经没有了爱的感觉，所以才要去爱她。”
“可是没有爱，你让我怎么去爱呢？”
“老兄，爱是一个动词，爱的感觉是爱的行动所带来的成果，所以请你去积极努力爱她？”作者说。
-1-为什么会不爱了呢？
在这里，男子伴侣的举动是一种刺激行为，而男子的反应是消极的不爱。
一般人总是容易被一时的情感所吞噬，下意识地做出消极的反应，所以不由自主、伤痛欲绝地说“我不爱他（她）了”。
他们把爱当成一种名词，你不爱我刺激了我，我就马上消极回应没有爱了。
但你有没有想过，在刺激行为和消极反应之间，可以划出一段距离、设置一个暂停键呢？
-2-按下积极主动暂停键
任何刺激与回应之间都是存在一段距离的，成长和幸福的关键就在于如何利用这段距离。
《高效能家庭的七个习惯》告诉我们：我们需要的就是一个“暂停键”——它能够把我们的际遇和我们对此做出的回应阻断开来，使我们得以选择自己的回应。
这个暂停键就是《高效能家庭的七个习惯》中的第一个习惯：积极主动。
《高效能家庭的七个习惯》中的第一个习惯：积极主动就是基于原则和价值观行事，而不是根据情感或处境做出消极被动反应。这种行事的作用就是强行中断刺激行为与被动消极行为划清界限。
所以作者告诉这个男子：“那就去努力去爱啊！”
作者让他去把爱变成一个动词，去积极主动地实施暂停，去重新选择行为、去爱他的伴侣。
那么如何实施这个暂停键的呢？
-3-人类四种独特天赋就是最好的暂停键
《高效能家庭的七个习惯》告诉我们：积极主动就是利用人类的独特四种人性天赋去做出暂停，而这四种独特人性天赋，是动物所不具备的，只有人类才具备。
第一种是自我意识。
即我们可以与自己的生活拉开距离并对其观察，甚至可以跳出来观察自己的思想。比如这个男子说我不爱她了，那么就跳出来，用自我意识去拆掉思考的围墙。
独立于自己的头脑之外，审视他自己的假设和思维方式，考虑当时的的想法、感受甚至精神状态。只有当我们能从我们自身当中脱离出来，才能观察到自己的倾向、思想和愿望。
第二种是良知。
深挖他的良知（道德或伦理或“内在的良心”）。从内心深处了解到，这种不爱的名词状态是有害的。良知是辨别是非的道德，他们深嵌在我们的大脑硬盘里，只是由于文化“软件”和文化氛围，我们只是懒于深一步思考。
第三种是想象力。
就是让男子构想某种与以往经历迥然不同相异的东西。
就像作者所说，爱是个动词，如果感到没爱，那就去珍惜她、同情她、尊重她、聊天她、喜欢她、为她做事情，总之想出各种各样爱的方式，去尝试更加积极正面的反应。
最后是独立意志。
也就是采取行动的力量。前三种独特人性天赋让我们开始观察觉醒、思考潜意识里的道德良知、发掘更多的备选方案。第四种天赋独立意志就是，把各种报复、辩解、获胜和自我满足的冲动都摆在次要位置，然后大胆尝试第三种想象力想到的各种方案。
其实还有第五种人类独特天赋，那就是幽默感。
我们可以轻而易举地把幽默感和自我意识、良知、想象力和独立意志排列在一起，用自我意识发现具有讽刺意味的幽默；凭借道德良知找到真正振奋你们的精神，而不是变成媚俗窘迫的无聊笑话；用想象力想出更好地幽默表达方式，自黑或者“不如笑一笑，不爱有啥后果？”；最后利用意志力，去大胆地表达出来。
-4-如何用起来这四项“独特人性天赋”呢？
作者告诉我们，那就是拓展这四项天赋+一项幽默力天赋，通过有意识地努力去练习。就像肌肉可以锻炼一样，这四项人性天赋都可以有意识地练习、记忆并熟练。
所以爱就是个动词，需要不断地练习。
爱的欲望本身并不是爱，
爱是一种出于意志的行动，
也就是通过四类独特人性天赋实施暂停，
把我们从消极地应对中解脱出来，
然后积极的思考、积极地选择、经常地练习、大胆地实施。
爱从来不是被迫去爱，
而是我们选择去爱。
【无戒学堂】日更第67天
