1、整理好自己的床

床铺整理后的效果是不言而喻的，你每次进出房间的时候都会对卧室增加莫名的欣赏和喜爱之情。如果你想让自己的家看上去温馨有致，把床铺整理平整就是最快的解决办法之一。只有像你这样明智、有条理的人才会懂得每天整理床铺的意义，对不对?

2、坚持每天吃早餐

早餐一定要吃，不管你吃什么，吃多少，关键是一定要吃。

不吃早餐容易营养不良。不吃早餐，人体只能动用体内储存营养，容易导致贫血、机体抵抗功能下降。

吃早餐让你的精力集中。你需要一顿健康的早餐来激发能量，让你的大脑正常运转。不论是工作还是参加考试，喂饱大脑至关重要。

3、要重视口腔卫生

世界卫生组织指出牙齿健康是指牙街、牙周组织、口腔相邻部分及颌面部均无组织结构与功能异常。表现为：牙齿清洁，无龋齿，无疼痛感，牙龈颜色正常，无出血现象。

如何做到口腔卫生呢？

首先，漱口，尤其是饭后要漱口。漱口可去除食物残渣和部分软垢，但不能去除牙菌斑。

其次，早晚刷牙，刷牙不仅能清除牙面污物、食物残渣，还能按摩牙龈、促进血液循环、增强组织抵抗力，刷一次牙可清除60%的微生物。白天，我们通过刷牙、漱口、喝水、进食，微生物大部分被排出体外或进入胃部被胃酸杀灭，而夜间人们处于安静状态，微生物容易大量繁殖，所以晚上刷牙显得特别重要。

4、培养自己的爱好

最近，我觉得干什么都没劲。世上的一切人和事，我都提不起兴趣，貌似看破红尘，达到了无欲无求的境界。

这种境界好吗？糟糕透了！如果一个人对什么都无所谓的时候，很容易抑郁的。失去了对生活的热爱和激情，随波逐流，纵然活着，如同死去。

明朝遗民张岱的话更加惊世骇俗、一针见血：“人无癖不可与交，以其无深情也。人无疵不可与交，以其无真气也。”（《陶庵梦忆》卷四）

意思是，一个没有癖好的人是不可交的，因为这样的人没有深情；一个没有瑕疵的人也是不可交的，因为这样的人没有真气。

试想一下，如果一个人连一点点癖好都没有，对什么都是淡淡的，一副无所谓的样子，那么，能指望他对朋友重情重义吗？

做人，一定要培养自己的兴趣爱好。这世上有太多的烦恼和不如意，如果没点兴趣爱好来点缀你枯燥的生活，陪你度过无聊的时间，那人生就真的毫无趣味了！

5、每天留一点时间看书，哪怕是十分钟。

在这个年代，单位招聘对学业都是有要求的。如果文化程度不够，是不能做好有的工作的，就是因为不懂，不会，所以才要学习，才要多读书。很多事情都是成正比的，读书多、文化水平高，就可以有一份好的工作，在一些环境比较好的地方上班，最直接的体现就是拿到的薪酬也多一些。相反，要文化没文化，要技能没技能的人，去哪里可能都会被淘汰，最后只能做一些最基层的工作。

6、要有自己的小金库，并学会打理小金库

准备一个储钱罐，哪怕一天只攒一块钱女人，应该学会理财，不管你是家财万贯，还是钓到了一个金龟婿，经济独立是每个女人走向幸福的第一步。准备一个储钱罐，不时地将零星的硬币也好，纸币也好，储存起来，或许哪天你真的身无分文的时候，这个小罐子就可以让你在一个月内不至于饿肚子，可能熬过这一个月，你的人生就又有了天翻地覆的改变。当然，如果你有精明的眼光，可以买买基金，炒炒股票，这样的理财方式也是不错，不过最好保证不亏本。你可以每天赚的很多，但每天攒一块钱也是应该坚持的。

7、每天食用适量水果

每天吃一个苹果，如果你可以做到，可以为你的身体上一个小小的保险，但很多人做不大，那就每天吃适量的水果，各种水果里含有丰富的维生素和对人体有利的微量元素，适量的食用对你的新陈代谢，对你的皮肤都有好处，虽然你不能马上看见效果，但不知不觉中，你会发现你的变化。

8、一周做二到三次面膜护肤

如果你有相当的时间和经济条件，去正规的美容院当然是最好的选择，如果你没有，那就自己动手吧！蜂蜜、珍珠粉、鸡蛋清都是不错的制作面膜的材料，如果你觉得自己做比较麻烦，那你也可以选择去买现成的面膜，回来按照使用方法使用就好了。不过，记得买回来的面膜使用15分钟比较合适，时间太久，面膜反而会将你面目的水分吸收走。

9、一周至少锻炼三次

运动的好处不用多说

它能调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

它能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

它能舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力。

它能陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。

它可以让人放松，使人心情愉悦，消除学习或者上班的压力。