昨晚又失眠了，觉得自己真没出息。
不知道自己在惦记什么，其实没觉得紧张恐惧，但就是翻来覆去睡不着。于是起来写字半个小时，喝了几口酒，然后又躺下辗转反侧。试着觉察脑子里闪过的念头，但一会儿又跑到天边。
中医课常常需要提到“开阖”。当我们太疲劳、精力不够的时候，其实是开过了。现代社会无处不在“开”，所以，我们每一个人要注意“阖”的部分。 给自己一些独处的时间，或者安静地听一首音乐或看一段自己喜欢的书，或者找到空隙闭目养神，哪怕只有三五分钟，这些都是阖。阖，就是把能量收回来。 我们的思维其实是一套程序，有时候会变成病毒程序。容易累、容易失眠的人他会关不掉某些程序，想停，但是停不下来。这时就需要有意识地训练，在你不需要全神贯注做一件事情的时候，提醒自己跳出来一小会儿，闭眼静心一会儿。每天这种时间缝隙其实很多。
以上这段是我引用的，我也知道是自己关不掉的病毒程序在强行剥夺我的睡眠。我确实太累了，真没有缝隙可以闭目养神，起码节前是这样的。我对工作的执着，其实我自己知道是太外求了，在乎别人的评价而已，不累才怪。
这会儿写不下去了，再熬我就彻底下课了，皮囊不允许，去睡觉了。
