各位同学好！我是青岛的王勇。
关于第四周的践行有如下的体会和想法。
1.这一周着重在排程方面做了加强。平日的记录抓住要点，尽量及时全面，并尽早进行轻重缓急的归类整理，时间确定的马上写入日历。每天的工作大都能按日历进行，效率提高很多。这样即使有个别的打断事件，也不会对既定方向有大的影响。
2.晨跑进行了2天，每次3公里，感觉最近有些懒散，老是自己想找小借口。也可能跟最近天气变冷有关，今后晨跑锻炼还要坚持下去。
3.最近由于晚上辅导孩子功课等事宜，导致阅读时断时续。我想这也是由于自己时间的利用效率不高所致，下一步需要改善提高。
4.这周虽然排程有了头绪和进步，但是还是总觉得非常忙碌，工作占去了大多数时间，陪家人的时间较少。我想这是在委托方面做的不好，有些工作是完全可以委托部下来完成或者尝试性地让部下来完成。这样既可以锻炼和提高部下的能力，还可以解脱出自己，去考虑更重要的事情，去多陪一下家人。对我来说我想下一步这很重要，一定要加强。
我就说到这里，谢谢大家！
