零食确实可以作为孩子日常饮食的补充，但过量食用往往会成为健康隐患，可能会削弱孩子的食欲，干扰他们对正餐的营养吸收。因此，父母应当审慎对待孩子的零食摄入，确保其不会对正餐产生负面影响。
在选择点心零食时，推荐以新鲜水果为主，它们富含天然维生素和纤维，既能满足孩子的口腹之欲，又能为身体提供必要的营养。此外，优质奶制品也是一个不错的选择，它们富含蛋白质和钙质，对孩子的骨骼和牙齿发育大有裨益。对于年龄稍大的儿童，适量的坚果类食品也是不错的选择，它们富含不饱和脂肪酸和微量元素，但需注意控制摄入量，以免脂肪摄入过多。
