4.18晨读 微习惯的养成

1.什么是微习惯：每天都能做的小目标，目标不要定太大。

2.如何培养微习惯：

①制定。重点是每天都能做。
②执行。不断给大脑甜头，做能让大脑快乐起来的事情。微量开始，超量结束。坚持记录完成情况。③养成。把微习惯当成常态。

4.18话题

如果又一次穿越到未来的机会，你最想看看自己生命中的那一年？为什么？

刚开始以为是穿越到从前的机会，想了半天再看一眼是穿越到未来的机会。

我会想穿越到自己临死的那一年，看看身边还有谁陪伴在身边。