今天跟老公坐地铁去较远的区去理发,我理完在等他的时候,不经意间照了下镜子,发现今天的气色很好。仔细回想一下,原来是昨天下午扔下没搞完的大扫除整整睡了一下午,而且也没影响昨天晚上的睡眠。前半个月同样是去理发,照镜子时觉得自己脸色暗沉,精神倦怠,那段时间睡眠不好,常常半夜醒来睡不着。既然这样,跟老公商量,周六下午补觉,周日下午打球。年龄大了,睡眠时间需要保证。这也是爱自己的表现吧,常常觉察自己的作息并及时修正也算吧。
中原焦点团队网络中级第47期 任宏霞2025年1月19日坚持分享第138天
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