摘要+感想
行为上瘾是什么？
只有当一种行为此刻带来的奖励最终因为其破坏性后果而抵消，才叫行为上瘾。上瘾是对难以戒除的有害体验的深度依恋。如果人无法抵挡一种短期内可解决深刻心理需求，长期而言却会造成严重伤害的行为，这才是行为上瘾。
我们离危险越来越近 智能手机这么让人着迷，一种症状影响了这么多人，并不会因为成了新的规范，就变得不再真切，或者更能为人接受，我们要理解这种症状，才能判断它是不是应该加以处理。
可卡因的命名者弗里德里希，不会想到以学术为前提的研究，最后演变成了人类的灾难。天使与魔鬼的存在，它的发现的确缓解了我们身体无法忍受病痛的折磨，但是它也给我们同样的灾难。它消磨人的意志力，给人一个一夜暴富的梦。
在我的家族里有个远亲表叔，大不了我几岁，因为家庭环境优越，初中没毕业就早早挫学出去闯社会。在酒吧被人设圈套吸了根带料的香烟，从此15岁的小表叔在这条路上一去不复返。期间也进过专业机构戒毒，但是自己意志力太差，出来不久又复吸了，这样反反复复到现在。家里被他偷偷卖掉到家徒四壁，原本小康的生活状态，折腾到维持温饱！
他的故事很能诠释“行为上瘾”这个定义！无法摆脱心理上的深深依恋！我想如果他的父母，在这条路上能更狠一点，不那么心疼他，让他没错过最好戒除的黄金时间，或许现在可以收获不一样的生活。
老话说的“慈母多败儿”，并不是没道理的。我们要爱我们的孩子，但是要在他们成长的路上，告诉他们衡量爱的不是有求必应，而是给他们一个有边界、有规则感的成长环境。时时以正念来警醒自己，这样不管环境怎样改变，我们都能坚持自我守住本心。
亲子互动：今天姐姐的数学作业下午被老师打回来了（错的太多），因为是课后习题，原本我要噼里啪啦一顿说教。随后一叹气，事已至此，还是看看她是不是需要帮助吧。 我：姐姐，今天数学错的有点多，你看看是课堂上没听懂吗？还是？ 妞：好像是的 我：那你做题有按照我们之前分析数学那样去做吗？ 妞：哎呦，我忘记画图也没标题重点。 我：那你自己先改，按我们商量的自己尝试先做，如果还是不行，我们一起讨论，好吗？ 妞：好的 10分钟后我：姐姐、还需要我的帮助吗？ 妞：不需要了，我都做出来了。你要相信我 我：我一直都相信你啊，只要你开始放慢速度
感恩：今天外面风刮的有点大，我跟姐姐说衣服可以提前收进来了。没想到，她不光把衣服都收进来了，还爷爷奶奶的衣服都分类叠好了。
