这堂《言语的力量》课满满的全是干货，以前从其他书中也读到过积极主动的概念，认为已经充分了解，昨天满怀信心的听课，结果课程中讲到的所有问题，我几乎都“中枪”，回想训练营里提过学习的目标：知晓、理解、使用、应用、评估、创新。我这才发现对于“积极主动”，我连最基本的“知晓”都没有过关。
本堂课中对三个关键词特别有感受：
1.言语力量：语言力量是会在现实中反应出来的，平时怎么说话话，现实就会找到对应的事实，听起来很神奇，仔细一想确实有道理。
2.言语觉察：首先对“小我”常见的倾向做出分类：自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃
通过分身留意自己或者身边人说出的言语，判断属于哪个小我分类，记录下来，在日后的生活中减少这类语言的使用，或者当这类言语出现时立刻警醒，分析言语背后的状态，主动选择做出改变。
注：个人认为小我言语的分类还能够增加，另外分类中的言语也需要不断的整理收集。
3.口吐莲花：我的理解是与“小我”的言语类别相反，对“正向积极”的言语也要做出分类如：承担责任、仔细思考、全力争取自我提升。
观察留意自己或身边的人说出的正向积极语言，收集起来分类规整：
承担责任：让我来..... 我可以..... 由于我的原因.....
全力争取：我一定要..... 我必须..... 目的是...... 我能够.....
仔细思考：这个事情问题出在哪里..... 还有其他办法吗.... 怎样才能更好... 有什么启发....
注：平时尽量多用这些正向语言自我交谈、沟通表达，逐渐做到口吐莲花。多用这样的言语，相信会很自然的进入积极主动的状态。
小组讨论收获：
看到小组中同学们发布的课程感受，每个人对本堂课程都有特别的认识，我体会到“利他主义”，"作品声音"，"同侪力量" 三大元规范的力量，在这样的氛围下，学习效率大大提高。我能够通过其他同学和助教的反馈，纠正错误的理解，完善欠缺考虑的知识点。
自我觉察表：
在填写自我觉察表时，我的感受是这个表格功能太强大了，既可以作为收集分析工具，也可以当作镜子指导未来行动，表格本身的结构就是一种思考方法，不断的填写它的过程也是强化巩固我们积极主动的思维习惯的过程。
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/product
