中原焦点网络初中33期坚持分享第1509 天
2025.12.22 周一 阴
曾听过“21天养成一个习惯”的说法，我半信半疑。回想11月30号，我给自己定下了一个小目标——戒掉跷二郎腿的习惯，还专门写下“改一个，成一个”的文章警醒自己。
从11月30日到今天，正好三周，不多不少，21天。
刚开始的前十几日，算得上是“心想事成”。不管是在公开场合，还是独处一室，保持意识清醒，绝不会让双腿交叠。那阶段，戒掉跷二郎腿的念头坚定又执着，连一丝想松懈的缝隙都没有。
我心里暗喜，那某某人改什么习惯都用了近一年，我这好像没有什么难度啊！21天的魔咒似乎被我打破，这个伴随多年的小习惯，就要彻底和我说再见了。
可就在这两天，意外的故事发生了。
不知不觉，一条腿已放在另一条腿上了。先是脑海里偶尔冒出一个念头：“跷一会儿吧，没啥。” 唉，就是这样的松懈念头，今天下午坐在桌边看会书的功夫，我居然两次有翘腿的动作。所以，当时就意识到，我得“警告”自己啦！
那一刻没有纠结，没有懊恼，更没有想放弃改的坚持！反倒萌生一种豁然开朗的通透：原来21天，不是习惯养成的终点，而又将是一个全新的阶段。
前十几日的顺遂，是因为“刻意坚持”的念头足够强烈。靠着新鲜感和意志力，就那么似乎很顺利的做到了放平双脚。把想戒掉的行为习惯死死按压住，也像是在和过去的自己较劲。可当时间慢慢拉长，当初那股子的冲劲慢慢减弱，而潜藏在深处的的惯性，就悄悄地探头探脑。
反反复复，效果才会更巩固。所以，这两天的“反复”，恰恰是最珍贵的觉醒时刻。
当跷二郎腿的念头冒出来时，我能敏锐地捕捉到它；当双腿真的交叠时，我能及时察觉并放下。这份“觉察”，或许比“零失误”更有意义。
接纳自己偶尔的松懈，接纳改变路上的反复，更接纳那个正在一点点变化的自己。
21天，不是一个习惯的圆满句号，它或许是一个人开始与自己和解的起点。
生活中，我们不必执着于“零失误”的完美，只需要带着这份觉察，悠着来，慢慢坚持。
改一个，成一个，悟一个。
