忙碌的一天，这两天吃饭过晚，体重略微上飘
【起床时间】：am5:25
【昨天体重】：57.2kg
【今日空腹体重】：57.4kg
【早餐】：馒头一个，小菜一份
【中餐】：凉拌木耳，炒豆腐，卤牛肉和半个烤红薯
【晚餐】：苹果一个
【加餐】：无
【喝水量】：1500ml
【运动量】：步行7000步，keep核心运动一次
【今天的心情】:开心
【今天的收获】：将本月的工作任务进行了规划总结。目标清楚
【今天的不足】：今日份的英语没有完成。深挖始终不愿意开始学习的原因
【我的减脂/读写目标】：希望12月9日前减重4公斤
