Hello，这里是蒲儿，很多人以为“奇迹”是外在的事情。
奇迹其实是内在频率的外化
能量场稳定、心态平和，宇宙就能更清晰地接收你的信号。
长期练习正念冥想的人，大脑中的“杏仁核”，也就是掌管焦虑与恐惧的部分，会缩小。
每一个新的念头，都在重构神经网络，在字面意义上，你正在用念头，改变现实。
想要和宇宙频率对齐，掌握几条“奇迹心法”
1、深呼吸，让心归位
吸气时轻轻对自己说：我在。呼气时缓缓地说：我放下。
有意识地呼吸几分钟，你的能量就会从焦虑回到安定。
面对、接受、处理、放下。
2、观想自己，已在终点
不要想着“我想要成功”，而是想象“我已经在成功的现实里”。
宇宙不会回应“想要”，它回应的是“我已然”的频率。
3、冥想，让能量重新对齐
每天5分钟，闭上眼，觉察呼吸、身体、念头的流动。
觉察，就是重新回到创造的中心。
4、专注当下，就是最强显化
不要纠结结果，把注意力放在当下这一刻的“流动”上。
用心活在当下，也就是进入一种“心流”模式，而非用情感or思维做事。
5、感恩，让宇宙加倍回应你
感恩不是说谢谢，而是一种信号——“我已丰盛”。
当你发出这种频率，宇宙会立刻为你打开新的通道。
增加好运的方法，提高你的能量场
1、太阳下暴晒
2、拥抱大树
3、赤足踏上泥土
4、仰望苍穹
5、冥想打坐
6、专心清洗身体
7、接触高能量的人，做提升能量的事
8、整理家务，断舍离
9、持续聚焦，集中精力做一件事
10、及时止损，避免与不好的人和事纠缠
11、保持积极心态，状态是最好的风水
12、阅读，推荐名人传记书籍
13、保持微笑，爱笑的人运气不会差！
宇宙从不缺奇迹，它只是等你静下来，调频、对齐、让一切自然发生。
笔记敲重点：
1、能量场稳定、心态平和，宇宙就能更清晰地接收你的信号。
2、《奇迹心法》：
①深呼吸，让心归位
②观想自己，已在终点
③冥想，让能量重新对齐
④专注当下，就是最强显化
⑤感恩，让宇宙加倍回应你
3、活在当下，进入“心流模式”做事，提升个人好运，才能提高你的能量场！
