最近被锁得好像有点多。
可能是因为园区内的事务比较敏感。
嘛，无所谓，反正我自己能看就行。
……
最近感觉自己似乎经历了一次看山是山，看山不是山，看山还是山的过程。
年轻的时候，在阅读各种书籍，以及自己经常“吵架没发挥好”“说完才后悔”，还有“因为有情绪所以不想行动”之类的经历，得出了“人最好是没有情绪才好”的结论。
那时候对“逻辑”“理性”的推崇达到了一种极高的高度，甚至可以说是迷信。
而且，我甚至得出了“情绪失控”才是导致心理问题的直接原因。
虽然有点大差不差，只是想得太简单——此事在DC漫画“致命玩笑”中亦有记载~
……
那么，人有没有可能做到掌控情绪，在保证自己心理健康的同时，用那些正向可控的情绪成为我们趁手的工具呢？
这也促使我自己喜欢上、甚至决定去学心理学。
……
然而在刚接触心理学的那十年里，我越是学习心理学，我越是绝望。
从心理学的角度看来，有那么好几项结论让我产生了这样的感觉。
1. 比起理性这种后天培养（甚至有些人几十年一辈子都还未必能培养成功）的“能力”，情绪更像是一种生物本能，是随娘胎……甚至是随着基因就带来的。
2. 从大脑机制来看，情绪的反应速度几乎完全碾压负责理性思维的脑区——当然，究其原因，是因为情绪本身是人类感性认识的一种反应，它并不需要工作记忆来思考、处理和执行，而是直接来源于长时记忆，甚至我们常说的“潜意识”，直接产生反应，更接近于一种直接的生理反应，而非理性的“回应”。也就是说，情绪的产生本身并不会被理性先行处理，就会直接作用在我们身上。
3. 我们认为的“理性”，其实是严重受“惯性思维”“规则”“经验”“认知水平”所掣肘。而且由于我们所受的教育，绝大多数人的思维模式都有很强的偏向性：偏向“寻求支持”而非“正视反例”。须知，要证明一件事是正确的，最直接快速的方法是证明这件事不做就一定会错误，也就是所谓的“证伪”，但我们一般人都会找“证据”。而这种思维倾向几乎是无法改变的。
4. 大脑去思考的根本前提是，发生的事件并没有伤害我们，不会消耗太多能量在思考上，否则大脑就会应激，从而被占用了大量心理资源，无法正常思考。
……
到了现在，我的认识又回归了。
情绪依然野马难驯，依然疯起来一发不可收拾。
理性依然是极为重要，但它却往往弱得可怕。
但，我自己的情绪非常稳定。我的理性几乎不怎么费劲就能驾驭住，甚至能在必要的时候主动挑起情绪。
这大概得益于几件事：
1. 我知道情绪产生的理由，这件事直接导致我的情绪从根源上很难处于不可控的状态。因为知道理由，就可以从源头上去治理洪流，然后让它合理地分散宣泄，而非一下子全面爆发。
2. 我已经经历过人生情绪最崩溃的事实，整个人的阈值提高了太多，已经没有其他事情能更加动摇我。
3. 我对自己情绪常年的观察、记录、思考和对情绪经常性表达和应用，使得我对自己情绪的感受力和掌控力有极高的信心，从而使得情绪的容量更大、缓冲能力更强。
4. 适当时，我会享受自己的情绪释放，我也找得到我释放情绪，让它肆意奔跑的方法。
……
千言万语还是一句话：何以解忧？唯有学习。
切实的认知水平提高，才是让理性驾驭情绪的根本。
