1.修恒：
a读书：《大学》p109-111（摘抄今天对自己有启发的一句话）：人之视己，如见其肺肝然。
b站桩：60分钟
2.修慎言：心平气和，好好说话。做到
3.修仁：没做到
4格物致知
---是什么：昨天晚上师父带着打坐三个小时，半夜12点多到家，1点多睡觉，早上不到5点起床（虽然只睡4个小时，醒来非常清醒），然后到公园站桩一个小时，下午去艾灸一个小时（夏至），灸一个小时睡一个小时，醒来特别舒服，后来知道给我灸的是扶阳灸（给师父烧的球，师父没空，然后把我的球扔掉，给我灸的扶阳灸），感恩师父！有个带着你修行还修身的师父，是不是太美啦！
情：感恩
欲：要健康
念：有个这样的师父真好，带你修行，还带你练功强身，感恩！
