我们都会有不开心、自我怀疑、自我否定、迷茫的时候，如自己不开心的话要想着怎么让自己开心，而不是继续难过下去。
当自己感到不开心的时候，你的第一个想法是什么？是自我怀疑、自我否定、找人聊天诉苦、自己一个人乱想、找人发泄、自我安慰，还是去找能让自己开心的事情？其实自己不开心的时候，会更容易的失去理智和自暴自弃的现象，同样也是能很好的发泄出来自己不开心的事情，从而让自己慢慢的学会和自己和解。
我们在自己不开心的时候，不应该一直想着让自己不开心的事情。是，有的时候会很难做到，因脑海里面都是自己不开心的事情就会越想越难过、越想越气、越想越烦，就变得很难让自己开心起来。长期以往下来严重的话容易让自己变得郁抑，心理健康很重要。自己不开心的话要去想着怎么让自己开心起来，而不是继续难过下去。要想怎么让自己开心起来？
就比方说: 看自己喜欢看的电影、听歌、跳舞、打球、跑步、吃美食、画画、练瑜伽等方式来让自己变得开心起来。那就会有人说了，我都不开心了，做这些事情也不想去做啊！而且我都那么不开心的时候，哪来的力气去做这些事情啊！是会有这样的想法很正常，我也有去这样想过，但我只知道一点我不想让自己不开心，想开心起来我就会让自己去想和做一些能让自己开心的事情，然后自己投入进去后也就不会去想让自己不开心的事情了，没过多久就开心起来了。
我想相信只要我们自己想开心起来，我们就一定可以做到，而不是一直处于让自己难过的状态中。有的事情要去想开一些，别让自己一直处于难过的状态下的话，对自己也不好，久而久之还会让自己以后遇到什么事情都会容易自我怀疑，很难从不开心的情绪当中走出来。
