84岁老中医谈重点自我保护正气和阳气方法尽然如此简单：
1 、绝对要在亥时熟睡（9—11点）这是个最最根本性的保护措施！！可惜明白其中道理的人太少。有湿浊重的人，绝大多数都是脾偏阳虚的。
怎样扶脾阳呢？
关键亥时在睡眠中完全开放自己的经络，尤其是打开手三焦经，宇宙能量只有在放松状态下才能顺利进入人体。这是以天养人，是最有效，最安全的健脾（亥时扶阳，以天火生土）可惜人类目前还迷恋物质，心目中要有天地。
2 、思伤脾，你想要健脾胃，就要注意管理自己的工作节奏，不可过度思虑。
3 、脾主肌肉，健脾也可以通过合理锻炼肌肉，尤其是腰腹和下肢肌肉应该加强。因为脾胃经都走下肢！
4 、最后才考虑吃药或依靠外援帮助。辅助调理。
养生，治未病，的关键，不应一开始就全部依赖医疗药物。
亥时手少阳三焦经可以在熟睡中放松，开放，因此能够从天地获得很纯正的能量！而这是最能健脾的阳火。这是我从经络测量得来的图象，不是靠逻辑推理得到的。
近期测量的普通人，不少人经络图都是三焦和心包经虚了，或者寒了……
希望不仅仅靠酒精口罩洗手隔离，应该以更大力量提倡如何保护每个人的正气，阳气。84岁老中医谈重点自我保护正气和阳气方法尽然如此简单：
1 、绝对要在亥时熟睡（9—11点）这是个最最根本性的保护措施！！可惜明白其中道理的人太少。有湿浊重的人，绝大多数都是脾偏阳虚的。
怎样扶脾阳呢？
关键亥时在睡眠中完全开放自己的经络，尤其是打开手三焦经，宇宙能量只有在放松状态下才能顺利进入人体。这是以天养人，是最有效，最安全的健脾（亥时扶阳，以天火生土）可惜人类目前还迷恋物质，心目中要有天地。
2 、思伤脾，你想要健脾胃，就要注意管理自己的工作节奏，不可过度思虑。
3 、脾主肌肉，健脾也可以通过合理锻炼肌肉，尤其是腰腹和下肢肌肉应该加强。因为脾胃经都走下肢！
4 、最后才考虑吃药或依靠外援帮助。辅助调理。
养生，治未病，的关键，不应一开始就全部依赖医疗药物。
亥时手少阳三焦经可以在熟睡中放松，开放，因此能够从天地获得很纯正的能量！而这是最能健脾的阳火。这是我从经络测量得来的图象，不是靠逻辑推理得到的。
近期测量的普通人，不少人经络图都是三焦和心包经虚了，或者寒了……
希望不仅仅靠酒精口罩洗手隔离，应该以更大力量提倡如何保护每个人的正气，阳气。
