使命宣言:

我是一个快乐自信又温暖的女人，

我的家庭定会因我的温柔坚定而更加美好，

我们家族爱的传承会因为有我而更加顺畅，

我要让绽放的光芒照亮更多的爱与美。

我不完美

同时我可以做的更好

我深爱我自己

虽然我不完美

我接受我自己，同时我也接受你；

我尊重我自己，同时我也尊重你；

我爱我自己，同时我也爱你；

我有能力自信/爱/获得财富/和谐关系等等

我有资格

我的爸爸允许我

我的妈妈允许我

从今天开始，以爱之名，我愿意全然无条件的接纳我自己。

从今天开始，以爱之名，我愿意以别人的方式来爱他。

从今天开始，以爱之名，我愿意承诺，我值得拥有一份完整的爱。

我看见内在受伤五岁小孩（父母/爱人/女儿/妹妹/公婆），我对内在受伤五岁小孩慈悲的微笑。

感恩父母给了我生命，让我有机会体验人生的酸甜苦辣，您们是最有资格做我爸爸妈妈的让，您们把最好的爱与力量传承给了我，其中已包含我所需要的所有能量，即使我还有其他需要，也会经由您们给我的爱与力量，在其他地方得到。在过往中如果我说了什么，做了什么让您们伤心的事，请原谅。同时，妈妈，我无法过您的人生，我要把属于您的人生还给您，请您和爸爸祝福我活出我本真的绽放生命状态。谢谢您，祝您和爸爸健康平安、幸福。谢谢您们，我爱您们。

感恩公婆养育了如此优秀的儿子，让我有了爱人。感谢您们对我的疼爱与照顾，与您们共同生活的十几年，让小时候曾和父母分离的不完美的生命得以完整，爱您们。祝您们健康快乐。

感恩爱人的爱与包容，让我体验作为小女人的幸福与快乐，在过往中，我有意无意说了一些、做了一些伤害你的话和事，对不起，请原谅，谢谢你对我的爱与包容，我爱你。我允许、接纳我们之间目前的状况，也祝愿你活出自己绽放的生命。

感恩女儿让我见证了生命的成长，体验静待花开、逐渐绽放的美好。谢谢你选择我们做你的父母，陪你长大、感受喜悦。

感恩祖先保佑，您们把最好的爱与生命能量，经由我的父母传承给了我，经由公婆传承给了我的爱人，无论你们在这个家族当中生活的时间长短、自然生命的长短，你们都为这个家族做了你们所能做的最大的贡献，承担了你们所能承担的最大的责任，您们都值得被感恩、被铭记、被看见、被尊重、被认可，同时，我要把属于您们的生命还给您们，请您们祝福我、我的爱人、孩子活出我们本真的绽放生命状态。谢谢您们，我爱您们，祝您们一切安好。

一诺一言，你们好，请允许妈妈以这种方式与你们链接，妈妈想告诉你们的是，你们永远是爸爸妈妈的孩子，永远是这个家族的一份子，你们在爸爸妈妈心中永远有一块属于你们的位置，在这个家族中，永远有一块属于你们的位置。妈妈爱你们，祝你们一切安好。

你们的爸爸是非常善良有爱、有责任心、勇于担当的男人，你们的姐妹畅畅灵动可爱、机智勇敢、孝顺懂感恩，你们身上传承了家族里所有的优秀品质，祝福你们有属于自己的精彩。

读父母规，每天读一遍

知道不等于做到，重复，内化于心。

父母规

1）从此刻起：　　

　　我要多鼓励、赞美孩子，

　　而不是批评、指责、埋怨孩子。

　　因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量，

　　批评、指责、埋怨只是在发泄，

　　我的情绪，伤害孩子的心灵；

2）从此刻起　　

　　我要用行动去影响孩子，

　　而不是用言语去说教孩子。

　　因为我知道孩子的行为不是被教导而成，

　　而是被影响和模仿而成；

3）从此刻起：　　

　　我要多聆听孩子的心声，

　　而不是急于评断孩子。

　　因为我知道聆听才是最好的沟通。

4）从此刻起：　　

　　我要无条件的去爱孩子本来的样子，

　　而不是去爱我要求的样子；

　　因为我知道那是我的自私和自我；

5）从此刻起：　　

　　我要学会蹲下来与孩子平等沟通，

　　而不是居高临下的指使孩子。

　　因为我知道强制打压只会带来孩子更强烈的叛逆和反抗；

6）从此刻起：　　

　　我要用心去陪伴孩子，

　　而不是心不在焉的敷衍孩子。

　　因为我知道只有真正的陪伴才能让孩子感受到爱的温暖；

7）从此刻起：　　

　　我要控制自己的情绪，

　　和孩子一起安静和平的处理好每一个当下。

　　因为我知道脾气和暴力只代表我的无能和对孩子的伤害；

8）从此刻起：　　

　　我要积极主动的处理好与爱人的关系，

　　创造一个和谐的家庭环境，

　　绝不让夫妻矛盾影响和伤害到孩子，

　　因为我知道只有夫妻关系和睦才是对孩子最大的爱；

9）从此刻起：　　

　　我要让孩子长成他要长成的样子，

　　而不是我期待的样子。

　　因为我知道孩子并不属于我，

　　他只是经由我来到这个世界，

　　去完成他自己的梦想和使命。

10）从此刻起：　　

　　我要多为孩子种善因，行善事。

　　因为我知道种善因，方能结善果，

　　积善之家必有余庆，

　　积恶之家必有余秧；

11）从此刻起：　　

　　我要通过孩子的问题，

　　找出我自己的问题，修正我自己，

　　因为我知道孩子所有的问题

　　都是我的问题，我是一切的根源；

12）从此刻起：

　　我要成为孩子生命中最好的朋友，

　　最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）

清晨正能量朗读

️ 在每一个清晨里，我全心的去感受醒来的自己，这一天是新的，我也是新的，一切都是新的。

昨天无论怎样都已过去，明天无论怎样都未来临，而今天是我的，正在经过我的生命。

我知道每一个发生都有助于我，每一个存在都有其原因，在我的微笑和感恩下，一切都是爱的种子，最终都将在我的生命中开花结果。我知道我正醒来的活自己。

我爱这个世界，无论这个世界以何种方式对我，我爱我自己，尽管我还有不完美之处。

我爱我自己，我喜欢我自己，我完全接受我自己。我始终坚信，我有能力爱，我有能力给予，我有能力让自己更好！

清晨能量疗愈朗读:

我很健康，

我很快乐，

我很富足，

我是圆满富足的，

我是因，世界是果

我是这个世界上最智慧的人，

我有资格拥有世界上最美好的一切，

每天都有好事在我身上发生，

我对一切的发生负100%的责任。

我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！

我愿意改变，我愿意丢弃过去不适宜的信条！

对不起！请原谅！谢谢你！我爱你！

父母语录：

1、 L（学习）*C（改变）=S（成功）学习加上改变，才能得到能量。学习的过程就是知的过程，改变的过程就是行的过程，我们只有明理加实修，才能知行合一。

2、我是一切的根源，想要改变别人先要改变自己。改变了我自己就能改变全世界。过去的行为得到过去的结果，想要新的结果必须要用新的行为。要做出新的行为，就要敢于突破舒适区，挑战危机区。

3、做自己不敢做的事叫突破，做自己不想做的事叫改变，做自己没做过的事叫成长。男人不成长事业灾难、女人不成长、婚姻灾难，父母不成长、孩子灾难，孩子不成长、未来灾难。

4、家庭是复印机，父母是原件，孩子是复印件。父母好好学习，孩子天天向上。所谓教育，就是为孩子打造一个爱的正能量场，从而让孩子浸润其中，撞开心门、抚慰心灵、化解心结，让他获得动力和勇气去面对一切。

5、人才人才，先成人后成才。人生两件事，做人和做事，做事重要，懂得做事背后做人的道理更重要，做事要全力以赴，做人要全心全意。立德树人，我们要立志培养德才兼备的孩子。

6、看人优点是聚灵，看人缺点是收赃。优点不说不得了，缺点少说慢慢少；优点不说不得了，缺点不说不见了。愚蠢的父母，抬高自己、贬低孩子，智慧的父母、抬高孩子、贬低自己。

7、在教育孩子的道路上，我们家长要做的最重要最紧急的事，就是不断提高孩子的自我价值。所谓自我价值，就是一个人在内心对自我的评价和判断。而孩子的自我评价依附于他人的评价。放下“七把刀“，多用”八个一”，努力提高孩子的自我价值。

七把刀：比较、唠叨、骂、打、冤枉、讽刺、恐吓

八个一：翘一翘大拇指、点一点头、鼓一鼓掌、笑一笑、抱一抱、亲一亲、听一听、电一电。

8、成功的教育一定是让孩子有再来一次的信心和勇气，教育十二字箴言：闭嘴、示弱、局外、睁一眼闭一眼。

9、好马好在腿上，好妈好在嘴上，当孩子心门紧闭的时候，你说的真理也是废话，父母嘴里的话语，就是孩子的真实人生状态。

10、与其给孩子留钱，不如让孩子值钱，与其给孩子财富，不如把孩子打造成财富。

11、我不一定喜欢我所欣赏的人，我一定喜欢欣赏我的人。学会欣赏、让人喜欢，学会示弱、让人喜欢；提升能量、让人喜欢。让孩子喜欢我，比我喜欢孩子更重要。

12、教育只是父母的功能，教育才是家长的职能。参加学习是从会“生育”的父母到会“教育”的家长的华丽转身。

13、想要教好孩子，先要变成孩子。融进去、才能诱出来。融进去，就是要让孩子觉得你是“自己人”，因为对孩子来说，没有好人，也没有坏人，只有是不是“自己人”。

14、优秀的老师和家长都是伟大的“骗子”，要“骗”到孩子成功为止。“谎言”说一千遍也会变成真理。

15、补课先要补心，补心先要补动力。心中有动力，学习千方百计，心中有阻力。学习千难万难。

16、因为我没用，所以我“没用”。知道做不到，不如不知道，知道+做到=得到。家长改变1%，孩子改变99%。