2020-03-13

@所有人 3月13日—第九十二日功课主题：今天的作业是写一篇完整的觉察日记[拳头]

事实:下班走到小区门卫帮我开门。

感受:感动、温暖、喜悦

思维:自己不用拿钥匙开门，保安师傅特别友好、有爱心

行为:感恩说一声谢谢

我的期待是:

对自己的期待:可以自己拿钥匙开门

对别人的期待:下次走到门口还给我开门

别人对自己的期待:可以拿钥匙自己开门

我的深层需求(渴望)是:被爱、被理解、被认可、被尊重

落地措施:还是不断学习，不断成长

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2020-03-13

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