自尊，原来如此 每一个人都听过、用过自尊这个词，但如果你问一个人“什么是自尊？”可能会使那个人一愣，貌似可以说很多，但往往说不出个所以然。
什么是自尊——自尊是一种包含着个体自我认知的价值判断，是个体对自我价值、重要性和成功的积极的情感体验。
自尊是心理学中重要的研究内容，但关于自尊的定义至今也没有统一的观点，这是由于不同的研究者对自尊研究视角的差异造成的。但综合看来，可以用上面的定义也解释自尊。
为什么明明知道自尊，却说不太清楚自尊是怎么一回事呢？ 这就需要我们一起来看看自尊的两大特征：
（1）自尊具有替代主观性。替代指出了自尊的表现不是直接的，而是通过社会自己的言行举止、行为结果的评价，引起自我判断来获得自尊感。例如，在工作中经常被老板称赞，就会产生一种成就感，从而提高自己的自尊。
（2）自尊具有差异性。差异性存在于任何社会组织中，因为这种水平的差异使人们表现出不同的期望和追求目标，也导致人们行为结果的不同。比如，完成同样一份工作，有人的会觉得展现了自己的能力和价值，而有的人则会认为做这样的工作太没水平，无法发挥自己的能力。
自尊的这两个特征，使人们对自尊的认知存在差异，从而导致思维观念、看待问题视角等方面的差异。
关于自尊的结构，心理学界提出过一种自尊的“倒金字塔”结构模型，主要包括三种基本的心理成分：潜在自尊、社会自尊和元自尊。
潜在自尊是人与生俱来的一种对维护自我尊严、追求他人认可的基本需要。最主要的表现在婴儿时期，婴儿通过哭闹来获得父母的关注、呵护和安慰。
社会自尊是指人期望得到社会与他人的认可、接纳与承认的一种心理需要。我们渴望被团体所接受、得到他人的认可，更喜欢受到别人的称赞和褒奖。我有过这样的经历：我想做一件事，我也知道做这件事情有好处，却因为周围的人反对使我产生了矛盾，从而削弱我的积极性和动力，最终没能坚持下去，这就是我的自尊心理在起作用。
元自尊是个体元认知发展的一种特殊表现形式，是个体在元认知能力发展到一定程度时，对自我认识的一种认知、监控和调节活动。要达到元自尊，则需要锻炼自己的元认知能力，并且熟练使用自己的元认知能力。
自尊之所以重要，是因为自尊具有一些四个方面的功能：
（1）自我保护，自尊能使你通过自我保护而免于焦虑和恐惧。 生活中最经典的一个例子就是有些人常说“外表不重要，重要的是内心”，这句话能够使外貌不好或不出众的人免受伤害，即使知道这句话的水分很大（心理学有研究发现：漂亮的女性比不漂亮的女性更容易获得资源），但依然会起到一定的保护作用，这就是自尊的自我保护作用。
（2）经验解释，自尊对解释经验具有重要的作用。 一群人做着一份同样的工作，取得相同的结果，但是不同自尊的人对结果的解释却有可能完全不同，有的人会认为自己努力付出的回报，有的人会认为是运气好……
（3）决定自己的期望，对自己的期望是在自尊的基础上发展起来的，并与自尊一致。 比如你具有较高的自尊，在工作中努力付出，从而赢得了荣誉和地位，就会促使你积极向上、更加努力的工作，以求取得更大的回报。
（4）影响人格的健康发展，人格心理学家和发展心理学家认为，自尊是心理健康的核心。 我们在成长过程中，不断的意识到现实自我与理想自我之间的差距，明确自己的发展方向，并努力激发自己的潜力去实现预先设定的目标，从而促进人格的发展。
谈及自尊，我往往避不开高自尊和低自尊，你不妨先思考一下这两者之间的不同，下次为你详细分享。
