看见小我的念头：
我看到大家上课合影的时候连接了自己的感受：我不开心，LY做图没有和我说一声。画面里没有我，大家都好开心，我也希望和大家一起开心和学习！但是，LY是承担，也帮大家节约了时间做图。
底层：背后是想让别人承担我的情绪！这个是小我的，我先看见。
思考：我要面对自己的情绪和感受，如果逃避情绪和感受，无法表达，注定没有亲密的关系。
如何能真实的表达的同时，也不伤害他人是我要练习的，因为我的模式很极端，要么断连和回避，要么就是火药桶爆炸。
说实话，我自己遇到我这样的人，我都要回避，更别说我的家人有多崩溃了。
接收爱：
HL分享了上课的收获，说我亏大了！我也觉得亏大了！我接收到HL对我的爱，希望我有收获！这说话的语气，就像家人朋友般～轻松自在
