临睡前，你想起你还有没有完成的任务，于是又从新打开电脑，在电脑前待了一个小时。本来十点已经可以睡觉的，结果又拖到了十一点多才睡觉。很自然，第二天早上打算早起的你，依然是睡到最后一刻，慌忙洗漱去上班。
每一天都是在拼命追赶着时间，每一天你看起来都是那么努力。只是手头上永远都有做不完的工作，每次总是逼到最后才想着去完成工作，而大多数情况下都是由于时间不够而匆忙完事。等到要考核工作的时候，你看到自己越来越差的工作表现，心里很恼怒，为什么这么努力依然没有一个好的结果。
只是你从来没有问过自己：这样看起来很努力的生活到底欺骗了谁？你每天十点还在加班，只是因为一整天你都把时间消耗在刷手机上了；你每天早上都是被闹钟吵醒的，，这样就导致你一整天都是昏昏沉沉的，所以工作效率一直低下，只好借助刷手机来安慰自己。就这样周而复始的，你过着每天都忙碌的生活，却依然一无所获，还因为长期不规律的生活把自己的身体弄垮了。
大多数希望自己有一种生活可以一觉睡到自然醒的状态，只是这样从来不是以前一天的熬夜为前提的。真正的自然醒是你能够做到早睡，身体到点自然醒来的一种状态。当你开始反思自己的生活时，你尝试着从一天的早起开始，强迫自己一开始早起，可能一开始受不了，工作效率依然低下。没关系，当你开始早期的时候，等到晚上你再也不会有熬夜的冲动了。当你在身体上习惯了早睡早起，自然而然就把能够让你早上的注意力达到最佳。
你开始尝试在注意力最佳的时候，去进行一天中最不愿意做的工作的时候，工作效率自然就提上去了。你没有了临睡前完不成工作的那种痛苦。可以每天再倦意中睡去，早上自然醒来。之前总是觉得一天的时间都被琐碎事占据了，所以借口工作没有完成是因为没有时间。当你开始在黄金时间完成工作的时候，你发现你有了大把的时间。那些琐碎事总是能够很快处理好，丝毫不影响你的生活。
你开始享受这样的一种状态，有时间去看书、健身，身体和精神状态都越来越好了。你看起来每天都很轻松，可是各方面的工作都完成的特别出色。你不再像以前把最难的工作放到最后完成还安慰自己努力。你知道了生活中永远不可能没有琐碎事，能够做的只是身处繁杂事务中，能够学会去安排自己的时间。
出自北门，忧心殷殷。终窭且贫，莫知我艰。
已焉哉！天实为之，谓之何哉！
王事适我，政事一埤益我。我入自外，室人交遍谪我。
已焉哉！天实为之，谓之何哉！
王事敦我，政事一埤遗我。我入自外，室人交遍摧我。
已焉哉！天实为之，谓之何哉！
