推荐书籍 —— 《巅峰表现》《通往品格之路》
好词好句 ——
马斯洛——人的一个高级需求，是自我实现。
犹太心理学家维克多.弗兰克——自我实现是个无法瞄准的目标，因为你追求它，你就离它越远——自我实现，其实是自我超越的副作用
茨威格——一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，还年富力强的时候，发现了自己的使命
“超越自我”的科学依据
1.概念理解
当人们超越自我的时候，心里想的却不是自我，比如，所有具有非凡成就的人，他都不会说是为了钱才走上人生巅峰，而是更远大的使命。
2.超越自我的必要条件
1）疲劳首先发生在大脑，而不是身体上
当一个人说“累”的时候，并不是身体真不行了，而是大脑在肌肉尚有余力的时候，命令身体放弃，不要挑战极限。
2）回顾价值观，能让你更好地面对威胁
当你把威胁视为压力时，对身体有害；而当你把威胁视为挑战时，则对身体有益。
最近发表在权威期刊PNAS上的一项研究，想看看“价值观”是否有利于人们面对压力的反应。这个研究先让一部分受试者好好沉思一下自己的核心价值观是什么：什么东西对我最重要，我要好好照顾家人，我要做个什么样的人等等。然后给他们发一条威胁信息，核磁共振显示，面对威胁，那些回顾自己的价值观的受试者，在大脑神经层面上都能看出来他们有积极的应对，他们把威胁视为挑战。
3）“自我”和“超越自我”
人脑中有一个自我的保护机制，如果大脑判断你快要到了身体的极限，为了避免危险，“自我”会告诉你停下来。但是“自我”的这个自我保护往往操之过急，而且很多情况下并不是害怕身体的危险，而是害怕失败——更严格的说，是害怕失败的感觉。想要突破这个限制，除非是为了“something bigger than yourself”。一个母亲，可以为了孩子爆发远超越她自己平时水平的潜能，因为孩子在她心目中，比她重要。
4）工作的意义
工作不能光有报酬，还得有意义。为了眼前这点事努力工作没啥意思，你得有一个更大更远的目的，这就是为什么有些结了婚的人工作表现更好。为了改变世界，当然好。
使托伯格和马格内斯的建议是你应该从自己的价值观出发去寻找这个目的，这符合决策科学，难以选择的时候，价值观是一个很好的选择标准。
