不知道为什么，最近每到晚上就会emo，心情有点丧，对什么都提不起兴趣。

每天睡觉前或者起床时，都会给自己打气加油，今天要能量满满。结果白天还好一些，但是一到了晚上就会整个人有点颓废，甚至都开始怀疑我是不是抑郁了。因为抑郁症的表现之一就是对任何事情都提不起兴趣。

我回顾了一下都是哪些事情在一点点损耗我的能量。

细数了一些外部的可能因素。老公整天都抱着手机玩，基本都是在玩游戏。也不怎么跟我和孩子说话，也不怎么跟爸妈说话。每天的日常就是躺在客厅的床上玩手机。还有每天都精神不好的婆婆。婆婆因为晚上失眠，精神不好。而且因为切了部分胃，切了胆囊，所以吃饭也不怎么好。整个人每天都病殃殃的，不怎么说话，吃了饭就会回到卧室去躺着休息。还有一闲下来就玩手机的公公，可能是因为没人跟他说话吧。其实他是一个很爱聊天的人。之前他跟我唠叨，说磊每天都抱着个手机玩，别人想跟他说个话也爱答不理的。家里唯一精神头满满的就是两个娃了，在家里追逐打闹。

再反观一下我的内在，到底是什么让我这么emo。是因为生活没有目标吗？每天无所事事。还是因为最近在看一个刑侦的小说，负能量比较多?还是因为没有什么兴趣爱好，也没时间去做这些兴趣爱好?因为我每天的时间，基本都是在陪孩子。我稍微离开一会儿，小儿子就开始满屋子找妈妈。又或者是因为一直没有什么新鲜的事情发生?没有出去玩过，每天都是在屋里待着。

说不清到底具体是因为什么，但是结果就是很emo。我想变得积极正能量，但是感觉好难。

想要改变，就先改变自己吧。如果自己想出去玩，那就带着孩子一起出去玩吧。不一定非要让其他人陪着。我自己也可以带着两个娃出去，因为他们已经长大了。比如我可以带着他俩去宵夜了里溜达溜达，或者开车带他俩去外面的公园转一转。

如果想发展自己的兴趣爱好，那就去发展吧。比如爱读书，爱写作，那就等娃娃们睡着了以后，再去专心做吧。娃娃们需要陪伴的时候，就好好陪伴他们吧。否则即陪不好孩子，又做不好自己的想做的事。以前没有假期的时候，信誓旦旦的说有时间了要如何陪孩子。真有时间陪孩子的时候，又总想干自己的事情，觉得他们是负担。改一改吧，做什么就专心做什么，不要三心二意，不要心不在焉。

试着不依靠别人，只靠自己，把生活过好，把娃陪好。试着先让自己燃烧起来，再去燃烧别人。

日子还很长，不开心是一天，开心是一天，尽量开心一些吧。让长长的日子，串成长长的快乐。

不开心的时候，总是想跟别人倾诉，想找朋友聊天。但是大过年的，不知道找谁合适。毕竟大家都开开心心过年了，跟谁讲emo的事情都不太合适。这个时候，选择在简书倾诉一下，感觉挺好。倾诉完了，自己心情好一些了，而且还找到了下一步的计划。

越来越离不开简书了。