我们所说的教练，非有八块腹肌的健身私教，“教练是引导人们自我觉察、激励人们有勇气活出真实的自己、做出明智的选择、发挥自己的潜能并且享受丰盛人生的旅程”的人。那么这个人可能是谁？能帮助你做什么？
先看看苏格拉底和他学生的一段有趣“苏格拉底提问式”对话。
学生：苏格拉底，请问什么是善行？
苏格拉底：盗窃、欺骗、把人当奴隶贩卖，这几种行为是善行还是恶行？
学生：是恶行。
苏格拉底：欺骗敌人是恶行吗？把俘虏来的敌人卖作奴隶是恶行吗？
学生：这是善行。不过，我说的是朋友而不是敌人。
苏格拉底：照你说，盗窃对朋友是恶行。但是，如果朋友要自杀，你盗窃了他准备用来自杀的工具，这是恶行吗？
学生：是善行。
苏格拉底：你说对朋友行骗是恶行，可是在战争中，军队的统帅为了鼓舞士气，对士兵说，援军就要到了。但实际上并无援军，这种欺骗是恶行吗？
学生：这是善行。
可见，苏格拉底并没有直接回答学生的对话。而是引发了学生的思考。是的，有些事情并没有直接的标准答案，而且在不同的环境，不同的角度，或是在不同的人身上，都会有不同的答案。或者别人给你的答案和建议，未必是你真正想要的。自主思考，想到和延伸的会更多，才是你真正能自发去做到的。
几个月前，我和学习时间管理同学一次线下聚会上，纪华教练对我进行的一次当面沟通。那也是我和纪华教练的第一次见面。
我：教练，我现在觉得不喜欢我的工作，一是市场不好，二是觉得和公司的价值观不同，三是做了太久，感觉很累，很想辞职不干了。可以给我一些建议吗？
教练：那你希望以后你能做什么？换一个公司？还是其他？
我：不太喜欢这个行业了，如果可以，希望可以自己做点事情。
教练：那最近这一周做得最多的事情是什么？
我：学习时间管理。
教练：过去一个月呢？
我：还是学习时间管理相关的知识和践行。
教练：你未来打算要以此为事业吗？
我：暂时没有考虑。
教练：那你有考虑好你辞职以后做什么没有？
我：想法很多，但都没有详细了解。
教练：如果针对你现阶段对未来做的准备打分，满分是10分的话，你打几分？
我：4分。
教练：你自己喜欢并希望专注的方向是什么？你的下一步行动是什么？
我：还没有明确计划。我明白了，教练。
这就是教练的对话。答案需要自己在其启发式问题中去寻找。
综上所述，国际联盟对于教练的正式定义是：“教练与被教练者是一种伙伴关系，通过发人深省和富有创造性的对话过程，最大限度地激发个人的天赋潜能和职业潜力，提升生活品质。”因此，老师可以成为学生的教练，父母可以成为孩子的教练，经理人可以成为下属及团队的教练。
自我教练十个问题
问题1：我真正想要的是什么？
问题2：为什么这个对我很重要？
问题3：当我得到我所想要的，我就成为自己很想成为的什么样的人？
问题4：当我获得我想要的，我会给他人带去什么样的正面或者负面的影响？
问题5：我如何就肯定地知道我已经得到我想要的？
问题6：也许10年、20年后，我会如何看待这件事情的成功？
问题7：是什么在阻碍我得到我想要的？
问题8：我目前拥有哪些资源？
问题9：我如何迈出第一步？
问题10：为了帮助自己建立一个支持、问责的环境，有谁可以成为我的支持者、帮助者？
自我教练可以解决的八大问题：
一、职业生涯
要成就伟大的事业，就必须钟爱你的工作。如果你还没有找到，那么继续寻找，不要停下你的脚步!—史蒂夫·乔布斯，苹果公司前CEO
可能很多人都会说，并不热爱自己现在的工作。可是也没有找到喜欢的，曾经也想过寻找，可是慢慢的，在舒适区里被磨平了棱角，只剩下中庸的为人处事之道，和平平淡淡就是真的人生哲学。
写这本书的作者在大学毕业后专业对口的找到了一份计算机软件开发的工作，一干就是10年，但是后来我发现工作仅是工作，尽管有很稳定的收入，但他并不享受这个过程。
直到有一天，他问了自己一个问题：什么是我真正想要的职业梦想，为了这个梦想我甚至愿意放弃我现在所拥有的去追求？
后来，他发现做一名职业教练和培训师，是他快乐且有意义的事。并且非常享受这个过程。如何找到自己的理想职业，首先要了解自己。
迪士尼公司2015年上映的一部电影《明日世界》(Tomorrow Land)中有一句台词：
“我们每个人的身体里都有两只狼在打架，一只代表黑暗与恐惧，一只代表明亮与希望。哪一只会打赢？”
“是你一直在喂养的那一只。”
仔细想想，你的专注力是放在了哪里？除了觉得不满足现状，对寻找自己的愿景做了哪些准备？是否充分挖掘了你的天赋，找到热情所在？有没有下一步行动？
二、绩效提升
在一个组织中，有两类因素影响绩效：环境与个体。环境对绩效的影响约占75%。—托马斯·吉尔伯特
经理人通常需要思考三个问题：如何提升团队的绩效？如何发展下属？如何发展团队？
我目前就职于一家房地产开发公司，有多个地产项目，曾在不同的项目工作。
项目一：团队成员大都为工作经验不到两年的大学生，无行业经验。分工明确，流程清晰并不断完善，既独立又合作。经过一段时间的刻意训练，培养了良好的计划与总结习惯，列目标、做分解、实施、总结反思。销售业绩及回款指标完成得都不错。
项目二：团队成员工作经验均超过两年。人手不足，较为灵活，一人身兼多职。管理松散，头痛医头，脚痛医脚。问其原因，归于政府部门效率低下且政策多变。销售业绩尚可，但回款和后续流程处于混乱状态。
可以按如下步骤提升绩效：
我们可以利用工作绩效平衡轮对工作效果进行评估，每一项的满分为10分。10分代表最有利于绩效的达成，而1分代表非常糟糕。
问：根据你自己的打分，你有什么发现？
里面有哪项因素得到改善，能够带来相应效能的提升。
为什么这个因素的提升非常重要？
经过上面的分析，我准备选择哪一项因素先进行提升？
改进这个因素的行动计划是什么？列出计划，再一一实施。
三、重大决策
好的决策，应以互相冲突的意见为基础，应从不同的观点中选择，应从不同的判断中选择。—彼得·德鲁克，管理学之父
我们的一生免不了要做很多重大决策，每一个都关乎我们的未来。一个选择，会造就你完全异样的不同人生。
例如，你要嫁给甲还是乙？你要选A工作或是B工作？
影响做决策的最重要因素，一定是你的价值观。
什么对你来说是重要的？（物质、精神、人品、是否聊得来、真诚）（薪酬、晋升空间、企业文化、人际关系）
你一直不愿意放弃的是什么？（对爱情的执着、一起努力打拼的过程，向往物质富足、什么都没所谓）
你真正想要的是什么？（爱、精神富足、物质富足、平衡）（成功、高收入高挑战、一份稳定的工作、钱多活少、稳中有升、自由）
问自己这几个问题，写下来，找到你的心之向往，应该大部分可以得到答案。
未完～待续
