中医学：天地人一体的学科体系，越学越简单，入门难，精通不难，难学是受现代学科体系的制约，认识天地人才理解纲领性的东西！
天：时间，有了宇宙万物的运行，才有时间存在。
地：空间，人生活在空间中，时空中，时空是从宇宙万物中来理解，阴阳是从宇宙万物的产生来理解，从无到有，有了以后，相对又出现一个无，是有和无产生了宇宙万物，就像太极图一样运动变化，但是这个图的变化我们得把它分割开来理解，分成四部份：中间有一块不那么运动的称之为土，向上运动的为木，向下运动这部分为金，上到顶点转折向下为火，降到最下面转折向上为水，这是最简单的阴阳模型。阴阳是一个整体，就像手掌一样，有手心就有手背，手心多大手背就有多大。这种阴阳不是讲如：两只手，一只手有多大劲另一手也有多大劲，两只手放一起就平衡了，不是对等的。所谓阴阳，阴平阳秘，阴要平和柔顺，阳要坚强固密，他是一个主从关系，就像国家，黄帝是君，老百姓是民，君为主，民为从，这种主从关系并不意味着不平等，生命的主导来自于阳的流通。就像地球和太阳是一对阴阳，当太阳的光覆盖在地球上时，地球吸纳了这部份能量，照在地球的最表面并产生了阴阳的循环，并在循环中产生了生命。学中医就是从阴阳到五行。
换个角度来讲：从周易的卦来说，纯阴叫坤卦，纯阳叫乾卦，因为阴阳的相互交流又产生了六卦，这种卦就不纯阴不纯阳了，不纯阴不纯阳的混合体叫气，六种物质就叫六气（巽坎艮离兑震）
讲这些有什么用呢？李可讲了一个观点：阳虚之人十有八九，阴虚之人百不见一，为什么当今这么多阳虚之人，是时代生命的本质决定的，从这时代来讲：阳能量，阴物质，现在的人晚上睡觉睡的晚，伤了肾中元阳，再吃凉的，或冰箱里冷的，伤了脾胃，中阳被伤了，夏天有空调，毛孔打开的，春夏阳气在外，秋冬阳气在内，夏天冷气一吹进入体表，不只元阳伤了，表阳也伤了。
中医里认为食物和药物一样，有它一定的气味叫四气五味，禀受于天的能量，寒热温凉，味：酸苦甘辛咸，吸收起本来的营养成分，那么在这个时代，很多食物是催生出来的，既然是催生出来的食物，说明他的时间短，在宇宙中没有时间的积累，禀受不了这个灵气，仅仅只有物质的成分，造成阴的物质很强大，中医有句话叫气足不思食，神足不思寐。如果吃食物吃的多，还是觉得饿就是营养过剩，灵气不足。
中药里有很多补气的药，人参，黄芪，党参。当作野三参来对待。生长年份越长越好。气禀受于天，实际上靠时间来到这些产品里了。如果没有这种能量，气就不足，10年是好人参，20年就了不起了，30年当作野山参来对待。在如今的阳虚时代，就是补灵气的时代，就要吃补有气的东西，不要大鱼大肉的吃，吸收了的才叫营养，吸收不了的营养不叫营养，营养补充并不是你吃下去就会变成你的营养，就像说吃了猪肉要变成人肉是很难的。要不断地分解，分解，再分解，变成人的DNA。加上能量合成人的细胞。
因此，在生活中气和味调配好，不要吃过多的有营养的，多吃有气的食物，才能保持真正的健康。黄帝内经讲过，饮食有节，就是告诉你哪个该多吃，哪个要少吃。五谷为养，就是说吃五谷杂粮是主要的，而不是靠肉蛋奶养，蔬菜水果为辅助，最后才是五畜为益补益的就不能多吃。说明饮食结构比补充营养还关键，就像种庄稼一样，天天施肥，那个庄稼一定会烧坏的。所谓营养，就是气和味，能量和物质无法单补。而现在的产品不管吃什么，都有好多激素的残留，很容易让人发胖。
接下来说说时间在养生上重要性，我们无法超越时间，感知不到，它不以人的意志为转移的。就像睡觉，天黑睡天亮起，现在人是睡得晚（天黑一小时后睡觉，天亮一小时前起床）当大自然阳气收摄起来，相当于补了肾了，收回来了。人体的肾不是想象中的水，好比液化气，一旦释放出来就变成火，白天冒出来一点点做饭，脾胃像一个锅，下面有火。身体的问题时间长了变成肾的原因，万病不治，求之于肾。因为脾胃是后天之本，补充食物来运转，肾呢？锅底下提供能量提供火一样。天黑了，老天把你耗出去的阳气给收回来。封藏的越好，能量越足，天黑一睡觉就补回来了，人体和天是一个整体，同步就能强化你的磁场，相当于日出而作，日落而息。那白天睡觉呢，只能是你自身的小系统补充修复，而得不到大自然的能量补充修复。人睡觉不是简单休息，而是修复。但现在人做不到，但是还是要尽量做到回归到时间养生上，不要太关注于季节，一天一夜也是一个季节，黄帝内经讲饮食有节，起居有常，不妄作劳，精神内守。
我们要知道，大夫是帮忙的，人的病是自己好的。比如说人被砍一刀西医给你包扎缝合，中医呢，活血化瘀止痛，医疗的作用只是给你一个愈合的条件，这才是医疗的本质。古中医是从阴阳的巨系统里考虑养生的问题，在这个观点里还有一个形神一体观。古中医认为，生命的组成形和神，如果形神分离，生命就此结束（好比手机形是硬壳神是软件驱动程序。）
在这里，脾和肾是一个先天之本和后天之本之说，脾之本藏的人的意念。脾胃好的人他的意就足，思虑就比较缜密简单，把事情能做到底。如果软件不好，也会影响硬件，叫思伤脾，。脾伤了，会思虑多乱甚至焦虑。在养生上调脾胃，就应该吃的少一点，好消化一点的东西，功能就容易恢复，思虑也就少了。肉体怎么养好？还包括精神怎么养好？脾藏的是意，肾藏的是志。肾气足就想学习了，基本上都是在青少年15岁。但如果经常熬夜，就容易把肾气给伤了，伤到一定时候什么都不想干，把自己伤了，像治疗严重的抑郁就要从补肾入手，老年产后抑郁就都是肾虚了。这就是形神一体观来考虑精神方面的养生。
最后再说说五行吧。相生相克都是好事情，没有好与坏。好比一杯水。属阳，还是属于阴。相对于来火来说。它是属于阴，对于冰来说，它是属于阳，都应该有一个基底参照物，思考要考虑到在哪个范围内思考。古中医研究的世界范围是银河系，在银河系里画了个坐标，任何东西都围着这个坐标转，现代研究的东西是太阳系。
系统真正要去理解古中医，要建立自己的范围知识体系，有的民间中医入门快见效果快，就是有与古中医的匹配的世界观朴素的唯物主义世界观。没有坐标，没有，阴阳是划分不出来的，阴阳是相对的，好坏也是相对的一个事情，手心有多大，手背就有多大！
